
Рис с болонским соусом
Рис с мясным соусом на основе фарша, помидоров, вина и овощей. Блюдо подается с тертым сыром Пармезан.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 5 мин🧂 13 ингр.
Блюдо ~997 г · 1326 ккал · Б 27г · Ж 24г · У 224г
Рис отварной· 255 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис | 250 | — | 900 | 17 | 2 | 198 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| Итого | 255 | 900 | 17 | 2 | 198 |
Шаги
- [0:00–0:35] Рис промойте под холодной водой до прозрачности. Выложите в кастрюлю, залейте подсоленной водой из расчета 1:2 (250 г риса на 500 мл воды). Доведите до кипения, затем убавьте огонь, накройте крышкой и варите ровно 15 минут до готовности. Рис должен впитать всю воду и стать рассыпчатым.
Болонский соус· 742 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясной фарш (говяжий или куриный) | 200 | — | 30 | 4 | 1 | 1 |
| красное сухое вино | 125 | — | 105 | 0 | 0 | 3 |
| бульон | 60 | — | 10 | 1 | 0 | 0 |
| помидор | 120 | 1 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| сельдерей (черешок) | 20 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| болгарский перец | 75 | — | 20 | 1 | 0 | 4 |
| лук репчатый | 60 | — | 24 | 1 | 0 | 6 |
| томатная паста | 30 | — | 25 | 1 | 0 | 6 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| перец черный | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сыр пармезан тертый | 30 | — | 6 | 1 | 0 | 0 |
| Итого | 742 | 426 | 10 | 22 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:10] На сковороде с растительным маслом обжарьте фарш на среднем-высоком огне, разбивая его лопаткой, примерно 8-10 минут до полного изменения цвета.
- [0:10–0:20] Тем временем лук, болгарский перец, сельдерей и помидор очень мелко нарежьте или пропустите через мелкую терку. На отдельной сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте подготовленные овощи ровно 5-7 минут, помешивая.
- [0:20–0:35] Добавьте готовый фарш к обжаренным овощам. Влейте красное вино и тушите на среднем огне, пока вино не выпарится полностью (примерно 5-7 минут).
- [0:35–0:50] Введите томатную пасту, влейте бульон, посолите по вкусу и поперчите. Перемешайте и тушите ровно 15 минут на слабом огне, часто помешивая.
- [0:50–1:00] Выложите готовый рис на тарелку, сверху выложите болонский соус и посыпьте щедро тертым сыром Пармезан. Подавайте горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.