
Кабачковая икра по ГОСТу СССР
Классическая овощная консервация советских времён из кабачков, помидоров и лука с мягким вкусом. Готовится путём запекания овощей и последующего тушения с маслом и уксусом.
🍽 3 порц.⏱ 2 ч🧂 7 ингр.
Порция ~1480 г · 982 ккал · Б 9г · Ж 54г · У 118г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 3000 | — | 720 | 18 | 9 | 138 |
| лук репчатый | 500 | — | 200 | 6 | 1 | 47 |
| помидор | 500 | — | 90 | 5 | 1 | 20 |
| подсолнечное масло | 150 | — | 1326 | 0 | 150 | 0 |
| сахар-песок | 150 | — | 597 | 0 | 0 | 150 |
| соль | 100 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| уксус столовый 9% | 40 | — | 13 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 1480 | 982 | 9 | 54 | 118 |
Шаги
- [0:00–0:20] Подготовьте ингредиенты. Все овощи тщательно промойте под проточной водой. Кабачки очистите от кожуры и зёрен, репчатый лук очистите от шелухи.
- [0:20–0:35] Нарежьте кабачки мелкими кубиками примерно в 2 см, лук крупно порубите. Смешайте овощи и выложите на противень.
- [0:35–0:55] Запеките кабачки с луком в хорошо разогретом духовом шкафу при 250 градусах примерно 20 минут. Следите, чтобы овощи не подгорели.
- [0:55–1:15] Достаньте овощи из духовки и дайте им немного остыть. Тем временем подготовьте помидоры: очистите их от кожуры (можно ошпарить кипятком) и нарежьте в произвольной форме.
- [1:15–1:35] Пропустите все овощи, включая запеченные кабачки с луком и помидоры, через мясорубку. Добавьте в получившийся овощной фарш сахарный песок и хорошо перемешайте.
- [1:35–2:05] В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте подсолнечное масло. Выложите овощную смесь, добавьте лавровый лист и тушите примерно 30 минут, пока будущая икра не загустеет.
- [2:05–2:15] За несколько минут до окончания приготовления добавьте в икру 1–2 столовые ложки уксуса 9%, посолите и поперчите по вкусу.
- [2:15–2:45] После того как икра остынет, выньте лавровый лист, протрите икру через сито и снова отправьте все тушиться на сковороду уже под крышкой ещё на тридцать минут.
- [2:45–3:00] Готовую икру закатайте в стерилизованные банки, охладите и поставьте в тёмное прохладное место.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.