NomPlanРецептыГотовые планы
Рататулли (овощное рагу по-провансальски)

Рататулли (овощное рагу по-провансальски)

Ароматное овощное рагу с мягкой текстурой, приправленное пряностями и цедрой лимона. Изысканное как закуска или гарнир к мясу, идеально подходит для зимних заготовок.

🍽 4 порц.1 ч 20 мин🧂 16 ингр.
Второе блюдоРагу
Порция ~583 г · 336 ккал · Б 6г · Ж 23г · У 31г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачок60021444228
баклажан75031888244
болгарский перец150141208
перец чили50120104
помидоры4804864119
лук репчатый1201481011
чеснок12318104
масло оливковое857510850
соль7.5
перец чёрный молотый25001
мускатный орех молотый2.513011
тимьян55001
лимонный сок153001
сахар2.510003
кинза4019102
базилик102000
На порцию58333662331

Шаги

  1. [0:00–0:05] Помыть и обсушить бумажным полотенцем все овощи. Помидоры залить кипятком и отставить на 2–3 минуты.
  2. [0:05–0:10] Помидоры очистить от кожуры и нарезать дольками. У кабачков срезать хвостик и нарезать кубиками, кожуру снять по желанию.
  3. [0:10–0:15] Баклажаны нарезать кубиками. Выложить дольки баклажана в подсоленную воду и на слабом огне довести до кипения. Слить воду через сито.
  4. [0:15–0:20] Репчатый лук очистить, вымыть, обсушить и нарезать полукольцами. Чеснок очистить.
  5. [0:20–0:30] В казане или кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло и обжарить лук и 1 зубчик мелко порубленного чеснока до прозрачности.
  6. [0:30–0:35] Выложить в казан остальные подготовленные овощи: баклажаны, кабачки, сладкий перец, острый перец и помидоры. Добавить приправы: тимьян, мускатный орех, молотый чёрный перец и соль. Перемешать и оставить тушиться 3 минуты.
  7. [0:35–0:38] Добавить лимонный сок, щепотку сахара и перемешать.
  8. [0:38–1:05] На овощи положить 2 оставшихся зубчика чеснока, накрыть казан крышкой и тушить на маленьком огне приблизительно 30 минут или до полной готовности, периодически помешивая.
  9. [1:05–1:10] Подавать рататулли в горячем виде как гарнир к мясу. Украсить свежей кинзой и базиликом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.