
Рататуй на сковороде
Овощное рагу с цукини, баклажанами, помидорами и сладким перцем, приготовленное на сковороде. Блюдо получается ярким, ароматным и подаётся сразу после приготовления.
🍽 6 порц.⏱ 50 мин🧂 13 ингр.
Порция ~510 г · 363 ккал · Б 6г · Ж 29г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цукини | 1000 | — | 160 | 12 | 2 | 34 |
| баклажан | 500 | — | 125 | 5 | 1 | 30 |
| помидор | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| перец сладкий красный | 192 | — | 50 | 2 | 1 | 12 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| оливковое масло | 170 | — | 1503 | 0 | 170 | 0 |
| лавровый лист | 0.2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| тимьян | 4 | — | 4 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 4 | — | 16 | 0 | 0 | 4 |
| базилик свежий | 6 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 18 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 510 | 363 | 6 | 29 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Цукини, баклажаны, помидоры и сладкий перец вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Лук и чеснок очистите.
- [0:05–0:10] Сладкий перец разрежьте на половинки, удалите семена и перегородки. Цукини нарежьте кружками толщиной 1 см, баклажаны — средними кубиками, лук — полукольцами. Помидоры разрежьте на четвертинки, удалите семена, мякоть нарежьте кубиками. Чеснок порубите.
- [0:10–0:40] Цукини и баклажаны разложите в разные миски и посолите. Оставьте на 30 минут. Баклажаны промойте и слегка отожмите. Цукини обсушите бумажным полотенцем.
- [0:40–0:50] Налейте 2 ст. л. оливкового масла на широкую сковороду и быстро обжарьте сладкий перец. Выложите его на тарелку. Повторите ту же процедуру с луком, цукини и баклажанами.
- [0:50–0:55] Затем вылейте на сковороду оставшееся масло. Выложите в неё чеснок, помидоры, лавровый лист и листочки тимьяна. Приправьте сахаром, солью и перцем. Помешивая, жарьте на среднем огне 5 минут.
- [0:55–1:01] Добавьте в сковороду все обжаренные ранее овощи. Тушите 5–6 минут на среднем огне, периодически перемешивая. Попробуйте и, в случае необходимости, ещё посолите.
- [1:01–1:05] Базилик вымойте, обсушите, с веточек оборвите листочки. Нарежьте их и добавьте в почти готовый рататуй. Быстро перемешайте и снимите сковороду с огня. Сразу подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.