NomPlanРецептыГотовые планы
Рассыпчатый плов с курицей на сковороде

Рассыпчатый плов с курицей на сковороде

Сытное и вкусное блюдо из куриного мяса и рассыпчатого риса со специями, овощами и чесноком, приготовленное на сковороде.

🍽 10 порц.1 ч 40 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоПловУзбекская кухня
Порция ~148 г · 367 ккал · Б 16г · Ж 16г · У 38г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
бедро куриное без кожи филе5001223124770
рис белый4001440262317
морковь3001233129
лук репчатый120481011
масло растительное рафинированное807190790
чеснок50753017
стручковый перец острый1215001
барбарис87000
зира519112
куркума26001
перец чёрный молотый25001
соль50000
На порцию148367161638

Шаги

  1. [0:00–0:15] Подготовьте все ингредиенты. Если замороженные бедрышки, с вечера переложите в миску и отправьте на верхнюю полку холодильника. Охлажденное филе достаньте за 30 минут до начала приготовления.
  2. [0:15–0:20] Белый рис тщательно промойте, сменив воду 5–7 раз, чтобы удалить весь крахмал с поверхности зёрен.
  3. [0:20–0:25] Крупную луковицу очистите и нарежьте четвертинками колец. Морковь нарежьте брусочками толщиной 4 мм. Куриное филе нарежьте кубиками среднего размера.
  4. [0:25–0:35] В большую сковороду с толстыми стенками влейте растительное масло и хорошо разогрейте. Положите лук и обжарьте на сильном огне до прозрачности. Положите курицу и продолжайте жарить, помешивая, до изменения цвета и появления легкой корочки.
  5. [0:35–0:45] Положите морковь, готовьте на сильном огне еще 6–8 минут. Следите, чтобы овощи и мясо не подгорели. Всыпьте зиру, куркуму, барбарис, свежемолотый черный перец и соль по вкусу. Перемешайте.
  6. [0:45–1:10] Влейте очень горячую или кипящую воду так, чтобы она слегка покрывала содержимое сковороды. Убавьте нагрев, накройте крышкой и тушите 25 минут. Не помешивайте и не снимайте крышку.
  7. [1:10–1:15] Всыпьте рис и разровняйте поверхность лопаточкой, не перемешивая. Аккуратно влейте кипяток — вода должна покрыть рис примерно на 1 см. Накройте крышкой и готовьте 5–7 минут.
  8. [1:15–1:25] Снимите крышку, вдавите в рис целую головку чеснока и маленький стручок острого перца. Зубочисткой сделайте несколько глубоких проколов для выхода пара. Накройте крышкой, готовьте 20 минут.
  9. [1:25–1:45] Подложите под крышку чистое махровое полотенце, уменьшите огонь до минимального и прогрейте плов еще 15–20 минут.
  10. [1:45–2:00] Подавайте готовый плов на большом плоском блюде: разложите рассыпчатый рис, на него положите мясо с овощами и украсьте головкой чеснока. Острый перец по желанию можно выбросить или оставить.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.