
Порция ~79 г · 186 ккал · Б 9г · Ж 6г · У 22г
Для дрожжевого теста· 870 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная высшего сорта | 500 | — | 1670 | 52 | 6 | 345 |
| молоко | 250 | — | 150 | 8 | 8 | 11 |
| масло сливочное | 80 | — | 598 | 0 | 66 | 1 |
| дрожжи сухие | 10 | — | 41 | 5 | 1 | 4 |
| сахар-песок | 25 | — | 100 | 0 | 0 | 25 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 44 | 128 | 3 | 4 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:15] Растопите сливочное масло, дайте остыть. Подогрейте молоко (должно быть тёплым, не горячим). Добавьте 1 ст. л. муки и сахар, перемешайте. Всыпьте дрожжи, снова перемешайте. Оставьте на 10–15 минут.
- [0:15–0:30] На рабочую поверхность просейте горкой муку. Вылейте подошедшую опару сверху. Замесите тесто, добавив в конце растопленное масло и соль. Вымешивайте интенсивно до эластичного состояния, чтобы тесто не липло к рукам. Скатайте в шар.
- [0:30–0:35] Выложите тесто в смазанную маслом глубокую миску. Накройте полотенцем или пищевой плёнкой. Уберите в тёплое место на 1,5 часа для подъёма.
Для рыбной начинки· 652 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| палтус филе | 250 | — | 550 | 48 | 18 | 53 |
| горбуша филе | 250 | — | 325 | 55 | 11 | 0 |
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| лук репчатый | 85 | 1 | 34 | 1 | 0 | 8 |
| петрушка | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 33 | 50 | 6 | 2 | 3 |
Шаги
- [0:35–0:45] Филе горбуши и палтуса обсушите и нарежьте маленькими кусочками. Очистите репчатый лук и нарежьте мелким кубиком. Мелко порубите петрушку. Разделите яйцо на белок и желток. Смешайте рыбу, лук, петрушку и белок. Посолите и приправьте чёрным перцем.
- [0:45–1:00] Подошедшее тесто обомните. Разделите на 20 одинаковых кусочков, скатайте каждый в шарик. Дайте постоять 10 минут под полотенцем. Каждый шарик раскатайте в небольшой овал. Выложите в центр начинку и защипите края, оставив открытой серединку. Выложите на противень, выстеленный пекарской бумагой. Накройте полотенцем и оставьте на расстойку на 20 минут.
Выпечка· 65 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо желток | 50 | — | 161 | 8 | 13 | 2 |
| вода | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 3 | 8 | 0 | 1 | 0 |
Шаги
- [1:00–1:25] Разогрейте духовку до 180°C. Слегка взболтайте желток с 1 ст. л. воды. Смажьте этой смесью расстегаи. Выпекайте на среднем уровне духовки 25–30 минут до золотистого цвета.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.