
Рассольник со свежей рыбой
Традиционный рассольник с судаком и окунем, обогащённый перловкой и огурцами. Классический русский суп с новыми вкусовыми акцентами.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 50 мин🧂 21 ингр.
Порция ~483 г · 553 ккал · Б 41г · Ж 21г · У 48г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| судак свежий | 400 | — | 336 | 74 | 4 | 0 |
| окунь речной свежий | 300 | — | 444 | 67 | 18 | 2 |
| перловая крупа | 120 | — | 384 | 11 | 1 | 88 |
| картофель | 200 | 2 | 298 | 5 | 14 | 40 |
| морковь | 150 | 2 | 62 | 1 | 0 | 14 |
| огурец солёный | 100 | 2 | 11 | 0 | 0 | 2 |
| томат черри | 100 | 4 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| лук-порей | 100 | 1 | 61 | 2 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 40 | 1 | 0 | 9 |
| сельдерей стебель | 70 | 2 | 11 | 1 | 0 | 2 |
| сельдерей корень | 2 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка корень | 10 | 1 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| лимон | 75 | 0 | 22 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| петрушка свежая | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| листья смородины | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| масло сливочное | 15 | — | 112 | 0 | 12 | 0 |
| вино белое сухое | 120 | — | 79 | 0 | 0 | 1 |
| соль морская | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец белый молотый | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 483 | 553 | 41 | 21 | 48 |
Шаги
- [0:00–0:05] Перловую крупу тщательно промойте, залейте кипятком, закройте крышкой, укутайте в толстое полотенце и оставьте на 1 час. Аккуратно снимите цедру с половины лимона и очень тонко её нашинкуйте.
- [0:05–0:15] Подготовьте овощи для бульона. Очищенный репчатый лук разрежьте пополам, одну морковь и корень сельдерея нарежьте крупными кусками. Корень петрушки просто тщательно отмойте с жесткой губкой.
- [0:15–0:25] Подготовьте рыбу. Судака и окуней очистите от чешуи, удалите жабры, выпотрошите и тщательно промойте под проточной водой. Судака разделайте на филе и нарежьте его небольшими кусочками, но сильно не мельчите.
- [0:25–0:26] В широкую кастрюлю с толстым дном налейте 1 столовую ложку оливкового масла, распустите в нем сливочное. Добавьте в кастрюлю цедру лимона, голову, кости, обрезки плавников и хвост судака, а также тушки окуней. Обжаривайте буквально 30 секунд.
- [0:26–0:28] Влейте в кастрюлю 50 мл вина, доведите до кипения и сразу добавьте 2,5 л холодной воды. После этого в кастрюлю добавьте 1 неочищенный зубчик чеснока и все подготовленные овощи для бульона.
- [0:28–1:28] Доведите бульон до кипения, снимите пену, влейте еще 70–100 мл белого сухого вина (по вкусу) и варите на самом медленном огне 1 час. Бульон не должен кипеть.
- [1:28–1:40] Соленые огурцы очистите от кожуры и семян, нарежьте мелкими кубиками. Второй зубчик чеснока мелко порубите. Лук-порей и морковь нарежьте тонкими кружочками, помидоры черри разрежьте пополам. Стебли сельдерея нарежьте поперек ломтиками толщиной в 1 см. Картофель нарежьте небольшими дольками.
- [1:40–2:00] Бульон процедите, добавьте в него пропаренную перловку, варите 20 минут. В это время нагрейте в сковороде 1 столовую ложку оливкового масла, добавьте чеснок и лук-порей, пассеруйте 1 минуту. Добавьте крупнонарезанную петрушку и соленые огурцы. Готовьте, помешивая, 4 минуты.
- [2:00–2:10] Спустя 20 минут варки перловой крупы добавьте в кастрюлю картофель и морковь. Варите 10 минут на среднем-слабом огне.
- [2:10–2:15] Следом добавьте овощи из сковороды, стеблевой сельдерей, помидоры черри, смородиновый лист и кусочки филе судака. Варите 5 минут. Попробуйте на соль и перец, доведите до вкуса.
- [2:15–2:20] Влейте в рассольник сок половины лимона, доведите до кипения, выключите нагрев и оставьте под крышкой минимум на 5 минут. Разлейте суп по тарелкам и подавайте. При подаче можно предложить сметану и измельченную зелень укропа и петрушки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.