NomPlanРецептыГотовые планы
Фаршированные раки

Фаршированные раки

Деликатесное блюдо с фаршированными раками и мидиями. Рачьи головы наполняют смесью из филе семги и сливок, подают с обжаренным цукини и лимонным кремовым соусом с шафраном.

🍽 4 порц.1 ч 40 мин🧂 23 ингр.
Закуска
Порция ~470 г · 549 ккал · Б 46г · Ж 29г · У 22г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Фарш и подготовка раков· 1120 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
живые раки800457611980
морковь90137109
лук репчатый1201481011
филе семги5055740
сливки 33%30961101
красная икра1025310
сливочное масло (размягченное)201430160
фольга для запекания0000
На порцию28024533105

Шаги

  1. [0:00–0:10] Приготовить отвар: положить нарезанные морковь и лук в кастрюлю, залить водой.
  2. [0:10–0:20] Промыть живых раков от ила и опустить в кипящий отвар. Когда жидкость закипит, варить раков ещё 3 минуты, затем остудить.
  3. [0:20–0:30] Взбить в блендере филе семги и 30 мл сливок. Добавить красную икру, аккуратно перемешать.
  4. [0:30–0:40] Очистить от панциря шейки раков. Отделить клешни, оставить для украшения. Вычистить голову рака и промыть её. Начинить голову приготовленным фаршем и обернуть смазанной маслом фольгой. Варить в подсоленной воде до закипания, затем снять с огня и продержать в кипятке ещё 3 минуты.

Кляр и цукини· 254 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
яйцо60188861
мука401374028
соль и перец410002
цукини15024205
На порцию6465329

Шаги

  1. [0:00–0:05] Смешать яйцо, муку, соль и перец для кляра.
  2. [0:15–0:32] Цукини нарезать кружочками, удалив сердцевину с семечками. Обмакнуть в кляр и жарить во фритюре около 3 минут.

Мидии и соус· 508 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
мидии24012360332011
красное сухое вино3025001
лук-шалот60432010
сливки 33%1003212334
сливочное масло201500170
коньяк1536000
чеснок416001
шафран0.52000
соль и перец38001
салат-латук203001
шнитт-лук для украшения1544001
На порцию12723910178

Шаги

  1. [0:35–0:40] Вынутые из раковин мидии потушить на сковороде около 5 минут с добавлением красного вина и рубленого лука-шалота.
  2. [0:40–0:48] На чистую сковороду влить сливки и немного выпарить. Через 2 минуты, помешивая, добавить сливочное масло; когда оно растает, влить коньяк и прогреть смесь около 3 минут. Посолить, поперчить. Добавить измельчённый чеснок и шафран.
  3. [0:48–1:00] На тарелку выложить листы салата, на них — кружочки обжаренного цукини. Освободить от фольги головы рака и выложить их вместе с шейкой. Вокруг поместить раковины с тушеными мидиями. Полить соусом, украсить шнитт-луком и клешнями раков.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.