
Рагу по-грузински с баклажанами и грецкими орехами
Отличное сочетание маслянистого и нежного баклажана с ароматными грецким орехом, кинзой и, конечно же, хмели-сунели - такое характерное и узнаваемое в грузинской кухне. Простое блюдо, которое не отяготит ваш желудок, понравится даже вегетарианцу и согреет холодным вечером своей грузинской теплотой.
🍽 2 порц.⏱ 55 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоГрузинская кухня
Порция ~694 г · 545 ккал · Б 14г · Ж 36г · У 52г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 600 | — | 150 | 6 | 1 | 35 |
| лук красный | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 50 | — | 75 | 3 | 0 | 17 |
| томат (помидор) | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| грецкий орех | 80 | — | 523 | 12 | 52 | 11 |
| перец сладкий красный | 96 | — | 25 | 1 | 0 | 5 |
| масло растительное рафинированное | 17 | — | 153 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 7 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 2 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| хмели-сунели | 4 | — | 10 | 1 | 0 | 1 |
| кинза | 6 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 694 | 545 | 14 | 36 | 52 |
Шаги
- Баклажаны помыть, порезать на средние по величине кубики с кожей, пересыпать солью, поставить под груз на 15-20 мин. для избавления от горечи.
- Лук порезать полукольцами, морковь кружочками, чеснок оставить в оболочке и придавить боковой стороной ножа до растрескивания, томаты поместить на несколько секунд в кипяток и очистить от кожицы.
- На сковороде до мягкости обжарить лук с чесноком, затем добавить морковь, нарезанный тонкими полукольцами или кубиками болгарский перец, обжарить почти до карамелизации в течение 10 мин. и положить порезанные томаты. Тушить около еще 10 мин. до выпаривания лишней жидкости. Чеснок выдавить из оболочки и смешать с массой.
- Грецкие орехи раздробить толкушкой через пакет или в блендере или в кофемолке несколькими нажатиями, отправить к овощам, быстро обжарить и добавить немного воды.
- Баклажаны промыть от соли и обсушить бумажным полотенцем, быстро обжарить на сильном огне на отдельной сковороде с маслом до румянца. После чего соединить с овощами и потушить все вместе еще 5-7 мин. Добавить соль, сахар, хмели-сунели, снять с огня и дать настояться под крышкой 10 мин.
- Подавать посыпав кинзой или другой зеленью на Ваш вкус.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.