
Рагу из кабачков, помидор и перца на зиму
Овощное рагу, похожее на икру, можно намазать на хлеб и запить чаем или использовать как гарнир к мясу, птице и рыбе. Вариант заготовки на зиму с выразительной текстурой овощей.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 12 ингр.
Порция ~593 г · 245 ккал · Б 5г · Ж 11г · У 32г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 3000 | — | 720 | 18 | 9 | 138 |
| томат (помидор) | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| перец сладкий красный | 800 | — | 208 | 10 | 1 | 39 |
| морковь | 500 | — | 205 | 5 | 1 | 48 |
| лук репчатый | 500 | — | 200 | 6 | 1 | 47 |
| масло растительное | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| лавровый лист | 8 | 3 | 25 | 1 | 1 | 6 |
| перец душистый горошек | 2 | 6 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| уксус столовый 9% | 7 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 5 | — | 20 | 0 | 0 | 5 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 593 | 245 | 5 | 11 | 32 |
Шаги
- [0:00–0:15] Подготовьте тару: тщательно вымойте банки объёмом 0,75–1 л и жестяные крышки, затем простерилизуйте и дайте обсохнуть.
- [0:15–0:30] Нарежьте сладкий перец ломтиками, избавив от семян. Измельчите лук и морковь. Нарежьте кабачки и помидоры кубиками (помидоры можно пропустить через мясорубку, если предпочитаете).
- [0:30–0:40] Налейте растительное масло в кастрюлю с толстыми стенками и дном, нагрейте. Добавьте лук, морковь и сладкий перец, жарьте 10 минут на среднем огне.
- [0:40–0:50] Добавьте кабачки и помидоры, перемешайте и посолите. Тушите под крышкой на небольшом огне 10 минут.
- [0:50–1:00] Попробуйте рагу и приправьте по вкусу сахаром, солью и перцем. Положите лавровый лист и душистый перец.
- [1:00–1:05] Тушите ещё 5 минут.
- [1:05–1:10] Влейте уксус, перемешайте и тушите ещё 3 минуты.
- [1:10–1:15] Удалите лавровый лист, разложите рагу по банкам и закатайте крышками. Переверните банки и дайте остыть. Уберите в сухое тёмное место.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.