
Рагу из баранины с овощами
Ароматное рагу из баранины с картошкой, помидорами и пряными специями. Популярное на юге России блюдо, близкое к венгерскому гуляшу, готовится долго на слабом огне для получения сочного, тающего мяса.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 15 ингр.
Порция ~610 г · 964 ккал · Б 42г · Ж 65г · У 54г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 1000 | — | 2090 | 163 | 153 | 0 |
| баранья косточка с рёбрами | 500 | — | 1805 | 111 | 148 | 0 |
| картофель | 1500 | — | 2234 | 35 | 105 | 301 |
| лук репчатый | 300 | — | 120 | 3 | 0 | 28 |
| морковь | 225 | — | 92 | 2 | 1 | 22 |
| перец сладкий красный | 300 | — | 78 | 4 | 0 | 15 |
| помидоры в собственном соку | 800 | — | 192 | 10 | 4 | 29 |
| чеснок | 7 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| кинза | 60 | — | 14 | 1 | 0 | 2 |
| семена кориандра | 60 | — | 179 | 7 | 11 | 33 |
| лавровый лист | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| масло оливковое | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| красный перец молотый | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 20 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 610 | 964 | 42 | 65 | 54 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте мякоть баранины крупными кубиками. Разрежьте ребрышки на кусочки по 2 ребра. Вскипятите воду в широкой кастрюле и положите баранину. Доведите до кипения, снимите пену и убавьте огонь. Варите при лёгком кипении 1,5 часа. В конце посолите.
- [0:10–0:25] Очистите картофель, вымойте и нарежьте крупными кубиками. Отварите до полуготовности в подсоленной воде (около 10 минут). Слейте воду и сохраняйте картофель горячим.
- [0:25–0:50] Очистите лук и морковь. У сладкого перца удалите семена и плодоножки. Измельчите лук, натрите морковь на терке, нарежьте перец кубиками. Разогрейте в большой сковороде масло и обжарьте лук до мягкости. Добавьте морковь и жарьте ещё 5 минут. Затем положите сладкий перец и готовьте ещё 5 минут. Добавьте помидоры и тушите 20 минут.
- [0:50–1:00] Очистите зубчики чеснока от шелухи. Мелко нарежьте кинзу. Положите чеснок и кинзу в чашу блендера и измельчите, или разотрите их в ступке с щепоткой соли.
- [1:00–1:20] Когда баранина будет готова, переложите её в дуршлаг. Разогрейте в большой толстостенной кастрюле или глубокой сковородке оливковое масло и обжарьте мясо до румяной корочки. Посыпьте растёртыми семенами кориандра.
- [1:20–1:50] Добавьте картофель, влейте столько бульона, чтобы получилось рагу желаемой консистенции, и тушите 15 минут. Положите овощи и лавровый лист, тушите ещё 10 минут. В конце посолите, если нужно, поперчите чёрным и красным перцем. Добавьте пасту из чеснока и кинзы, перемешайте. Снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на 10 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.