
Пюре из пастернака и айвы с кориандром
Нежное овощно-фруктовое пюре с ароматом кориандра и маслом грецкого ореха. Хорошо сочетается с бараниной и другими сытными блюдами.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 5 ингр.
Порция ~129 г · 134 ккал · Б 2г · Ж 5г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пастернак | 1000 | — | 750 | 12 | 3 | 180 |
| айва | 200 | — | 96 | 1 | 0 | 25 |
| масло грецкого ореха | 68 | — | 445 | 10 | 44 | 9 |
| кориандр | 15 | — | 45 | 2 | 3 | 2 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 129 | 134 | 2 | 5 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:05] Вымойте пастернак и айву щёткой, обсушите и заверните каждую отдельно в несколько слоёв фольги.
- [0:05–1:05] Положите на решётку в разогретую до 200 °С духовку и запекайте до мягкости, 50–60 мин.
- [1:05–1:10] Положите семена кориандра в разогретую сухую сковородку и обжаривайте на среднем огне, потряхивая, 2–3 мин.
- [1:10–1:12] Переложите кориандр в ступку и растолките как можно мельче.
- [1:12–1:20] Достаньте пастернак и айву из духовки. Пастернак обдайте холодной водой и очистите от кожуры.
- [1:20–1:25] Айву разрежьте вдоль пополам, удалите сердцевину и выскребите мякоть из кожуры ложкой.
- [1:25–1:30] Положите мякоть айвы и пастернака в подогретую посуду и разомните толкушкой; блендер не используйте.
- [1:30–1:35] Приправьте пюре кориандром и солью по вкусу, влейте масло и очень тщательно перемешайте.
- [1:35–1:40] Подавайте горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.