
Пышные оладьи из кабачков с базиликом на сковороде
Летние пышные оладьи из молодых кабачков со свежим базиликом, приготовленные на сковороде. Простое и вкусное блюдо для завтрака, обеда или перекуса, которое можно подать со сметанным или йогуртовым соусом.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 12 ингр.
Порция ~278 г · 375 ккал · Б 8г · Ж 19г · У 43г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок молодой | 500 | 2 | 120 | 3 | 2 | 23 |
| лук репчатый | 200 | 2 | 80 | 2 | 0 | 19 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| базилик свежий | 30 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| мука пшеничная | 160 | 1 | 547 | 15 | 2 | 120 |
| яйцо куриное | 110 | 2 | 155 | 11 | 10 | 5 |
| сметана 20 процентов 20% | 34 | — | 73 | 1 | 7 | 2 |
| разрыхлитель теста | 5 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло для жарки | 36 | — | 318 | 0 | 36 | 0 |
| перец душистый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло рафинированное | 20 | — | 180 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 278 | 375 | 8 | 19 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:10] Кабачки очистите от кожицы, даже если молодые. У зрелых удалите сердцевину с семенами. Мякоть натрите на крупной терке. В миску с тертыми кабачками добавьте немного соли, перемешайте и дайте постоять, чтобы выделился сок. Переложите кабачки в сито и отожмите сок. Верните кабачки в миску.
- [0:10–0:15] Мелко порубите зелень базилика и добавьте в миску с отжатой мякотью кабачков. Туда же добавьте яйца и сметану высокой жирности. Все тщательно перемешайте ложкой или лопаткой. Чеснок пропустите через пресс. Репчатый лук мелко нарежьте.
- [0:15–0:20] На сковороде разогрейте немного оливкового масла, выложите лук и чеснок, жарьте в течение 5 минут до прозрачного цвета. Дайте немного остыть. Переложите остывший обжаренный лук с чесноком в миску с кабачками и перемешайте.
- [0:20–0:30] Добавляйте порциями муку с разрыхлителем и замесите тесто, постоянно перемешивая, чтобы не было комочков. Приправьте черным перцем и солью. Дайте приготовленному тесту постоять 10 минут. Затем снова перемешайте.
- [0:30–0:45] На антипригарной сковороде разогрейте оливковое масло. Столовой ложкой выкладывайте тесто в кипящее масло и жарьте оладьи по 3 минуты с каждой стороны до золотистости. Подавайте горячими со сметанным или йогуртовым соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.