Пятнистый группер на гриле
Целая свежая рыба группер, приготовленная на гриле с ароматными травами и лимоном. Простой способ готовки сохраняет нежное мясо.
🍽 1 порц.⏱ 35 мин🧂 4 ингр.
Блюдо ~646 г · 620 ккал · Б 127г · Ж 6г · У 5г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| группер | 600 | — | 600 | 126 | 6 | 0 |
| лимон | 40 | — | 12 | 0 | 0 | 4 |
| тимьян | 2 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 646 | 620 | 127 | 6 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:05] Распотрошить рыбу, удалив внутренности.
- [0:05–0:10] Обсушить рыбу бумажными полотенцами снаружи с обеих сторон и внутри.
- [0:10–0:15] Положить внутрь дольку лимона, веточку тимьяна и зубчик чеснока.
- [0:15–0:45] Выложить рыбу на гриль и готовить 30 минут до готовности.
- [0:45–0:50] Выложить готовую рыбу на тарелку и украсить тонкими ломтиками лимона.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.