NomPlanРецептыГотовые планы
Пшенная каша с тыквой и курагой

Пшенная каша с тыквой и курагой

Ароматная пшенная каша с тыквенным пюре, курагой и согревающими специями — корицей и мускатным орехом. Подаётся с мёдом, грецкими орехами и кусочком сливочного масла.

🍽 5 порц.1 ч🧂 12 ингр.
Второе блюдоКашаРусская кухня
Порция ~321 г · 557 ккал · Б 8г · Ж 34г · У 60г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Пшенная каша с тыквой и курагой· 1285 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
пшенная крупа22039611288
курага1501352033
тыква250653016
молоко200120679
вода4000000
сахар501940050
соль50000
корица молотая512004
мускатный орех526023
На порцию2571904241

Шаги

  1. [0:00–0:05] Курагу промыть и залить тёплой водой на 15–30 минут, чтобы она размякла. Откинуть на дуршлаг, слегка обсушить и мелко нарезать.
  2. [0:05–0:20] Мякоть тыквы нарезать средними кубиками. Выложить тыкву в сотейник, залить 0,5 стакана воды (или немного больше, чтобы тыква была покрыта) и варить 15 минут. Размягчённую тыкву размять толкушкой или вилкой в пюре.
  3. [0:20–0:40] Пшенную крупу промыть несколько раз в холодной воде до прозрачности, откинуть на сито. Выложить крупу в кастрюлю и залить 2 стаканами свежей воды. Довести до кипения, ложкой снять пену, уменьшить огонь и варить без крышки около 20 минут до впитывания воды, регулярно перемешивая.
  4. [0:40–0:55] Добавить в кастрюлю с пшеном тыквенное пюре, курагу и сахар. Посолить, влить молоко. Если каша густая, добавить немного воды. Довести до кипения и варить ещё 10–15 минут на слабом огне, помешивая.
  5. [0:55–1:00] В конце приготовления посыпать кашу молотой корицей и мускатным орехом. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут.

Для подачи· 320 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сливочное масло1007501831
грецкий орех120785187816
мёд1003040082
На порцию6436843220

Шаги

  1. [1:15–1:20] При подаче добавить в каждую тарелку кусочек сливочного масла, полить мёдом и посыпать грецкими орехами.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.