
Пшенная каша с тыквой в горшочке
Нежная пшенная каша с тыквой, сваренная на молоке и доведённая до готовности в духовке в порционных горшочках. Простое, сытное и домашнее блюдо для семейной трапезы.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 5 ингр.
Порция ~383 г · 421 ккал · Б 13г · Ж 17г · У 55г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пшенная крупа | 220 | — | 733 | 23 | 2 | 155 |
| тыква | 500 | — | 130 | 5 | 1 | 33 |
| молоко | 750 | — | 450 | 24 | 24 | 34 |
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 383 | 421 | 13 | 17 | 55 |
Шаги
- [0:00–0:05] Переберите пшено, рассыпав его по столу, выстланному белой бумагой для выпечки. Затем пересыпьте крупу в миску и залейте большим количеством тёплой воды.
- [0:05–0:12] Промойте пшенную крупу и откиньте на мелкое сито. Повторите так 2–3 раза. Затем залейте пшёнку горячей водой и промывайте до тех пор, пока вода не станет прозрачной.
- [0:12–0:20] Очистите тыкву от кожуры и семечек, мякоть нарежьте небольшими кубиками. В кастрюле нагрейте молоко до 70°C, положите в него тыкву и доведите до кипения.
- [0:20–0:35] Всыпьте в кастрюлю подготовленную пшенную крупу, немного посолите и снова доведите до кипения. Затем уменьшите огонь до слабого и варите кашу 15 минут под крышкой.
- [0:35–0:40] Разложите кашу по порционным горшочкам и в каждый добавьте сливочное масло. Поставьте горшочки на противень и нагрейте духовку до 130°C.
- [0:40–1:10] Накройте горшочки крышками и готовьте кашу с тыквой в духовке 30 минут. Затем осторожно достаньте и подайте на стол, расставив горшочки на толстые подставки под горячие блюда.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.