NomPlanРецепты
Пшённая каша с тыквой на воде

Пшённая каша с тыквой на воде

Простая и яркая каша на воде с насыщенным вкусом тыквы. Подходит для постного меню, детского питания и лёгкого домашнего завтрака.

🍽 3 порц.30 мин приготовление🧂 5 ингр.
Второе блюдоКаша
Порция ~443 г · 314 ккал · Б 9г · Ж 3г · У 63г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
пшено2201 стакан832249160
тыква350914023
вода7500000
соль50.5 ч. ложки0000
сахар5по вкусу19005
На порцию4433149363

Шаги

  1. [0:00–0:03] Переберите пшено, хорошо промойте его несколько раз в холодной воде, затем обдайте кипятком — это поможет убрать горечь и сделать готовую кашу мягче на вкус.
  2. [0:03–0:06] Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте небольшими кубиками или тонкими ломтиками. Чем мельче кусочки, тем быстрее они приготовятся и равномернее разварятся в каше.
  3. [0:06–0:16] В кастрюльку с толстым дном влейте 3 стакана воды, доведите до кипения. Опустите в кипящую воду нарезанную тыкву и варите 10 минут на среднем огне до мягкости кусочков.
  4. [0:16–0:36] Добавьте подготовленное пшено в кастрюлю с тыквой. Доведите до кипения, убавьте огонь до минимума, варите 15-20 минут под крышкой, не перемешивая. Помешивать можно только в самом начале, чтобы крупа не пристала ко дну.
  5. [0:36–0:39] Примерно через 15–20 минут пшено впитает всю воду и станет мягким. Добавьте соль и сахар по вкусу, перемешайте и прогрейте кашу ещё 2–3 минуты, накрыв кастрюлю крышкой.
  6. [0:39–0:46] Снимите кастрюлю с огня и дайте каше постоять под крышкой 5–7 минут. За это время она «дойдёт» — станет густой и ароматной. Подавайте пшённую кашу с тыквой без молока горячей.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.