NomPlanРецепты
Пшенная каша с тыквой и сухофруктами

Пшенная каша с тыквой и сухофруктами

Сытная пшенная каша с тыквой, изюмом, курагой и черносливом. Подслащивается мёдом и получается особенно мягкой после настаивания.

🍽 6 порц.1 ч 35 мин🧂 9 ингр.
КашаОсновное блюдоРусская кухня
Порция ~574 г · 665 ккал · Б 15г · Ж 16г · У 120г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
молоко500300161623
изюм752052147
тыква100026010165
сливочное масло705201570
пшено50018905521364
мёд15045600124
чернослив751802048
курага751813047
вода10000000
На порцию5746651516120

Шаги

  1. [0:00–0:10] Насыпьте пшено в большую глубокую миску, залейте тёплой водой и промойте руками. Слейте воду, налейте новую и повторяйте, пока вода не станет чистой. Затем откиньте пшено на сито, выстланное двумя слоями марли.
  2. [0:10–0:25] Промойте курагу, чернослив и изюм, сложите в миску и залейте только что закипевшей водой из чайника так, чтобы она покрыла содержимое. Прикройте крышкой и оставьте примерно на 15 минут, чтобы сухофрукты распарились.
  3. [0:25–0:35] Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте мякоть кубиками и переложите в большую кастрюлю с толстым дном. Отожмите сухофрукты и добавьте их в кастрюлю вместе с пшеном.
  4. [0:35–1:20] В чайнике доведите до кипения 1 л воды и залейте содержимое кастрюли. Прикройте и поставьте на небольшой огонь. Когда вода закипит, уменьшите нагрев до минимума, плотно закройте кастрюлю и готовьте кашу 45 минут.
  5. [1:20–1:25] Подогрейте молоко в микроволновке, чтобы оно стало горячим. Откройте кастрюлю, влейте горячее молоко, добавьте масло и мёд, перемешайте и томите на слабом огне ещё 5 минут.
  6. [1:25–1:40] Снимите кашу с огня, укутайте толстым полотенцем или пледом и оставьте так на 15 минут. За это время пшено ещё больше набухнет, и каша получится особенно вкусной.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.