
Пшённая каша с грушами и карамелизованными орехами
Нежная пшённая каша, практически десерт: питательная и вкусная. Сочетание мягких груш и сладких карамелизованных орехов делает это блюдо особенно привлекательным.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 10 ингр.
Порция ~316 г · 318 ккал · Б 6г · Ж 13г · У 45г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| крупа пшённая | 250 | — | 150 | 5 | 1 | 28 |
| молоко или вода | 500 | — | 190 | 14 | 2 | 31 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| сахар ванильный | 15 | — | 60 | 0 | 0 | 15 |
| соль | 2.5 | — | — | — | — | — |
| груша средняя плотная | 360 | 2 | 216 | 0 | 0 | 57 |
| грецкие орехи | 40 | — | 262 | 6 | 26 | 6 |
| сливочное масло для заправки | 20 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| сахар | 30 | — | 116 | 0 | 0 | 30 |
| мёд | 15 | — | 46 | 0 | 0 | 12 |
| На порцию | 316 | 318 | 6 | 13 | 45 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очень тщательно промойте пшено в 6–7 водах. Стекающая вода должна быть совершенно прозрачной. Выложите крупу в сито и обсушите.
- [0:10–0:15] В кастрюле объёмом 2,5 л разогрейте сливочное масло (30 г), всыпьте соль и крупу. Обжарьте пшёнку на слабом огне, постоянно помешивая, примерно 2 минуты.
- [0:15–0:45] Влейте кипящую воду или молоко (500 мл), тщательно перемешайте и доведите до кипения. Закройте крышкой и варите на среднем огне до полного впитывания жидкости и разваривания крупы, примерно 25 минут.
- [0:45–1:05] Снимите кастрюлю с огня, укутайте в плед или поставьте в тёплое место на 15–20 минут для настаивания.
- [1:05–1:20] Для грушевой заправки нарежьте груши небольшими кусочками, удалив сердцевину, но оставив кожуру. В сковороде растопите сливочное масло (20 г), на сильном огне очень быстро обжарьте груши до золотистой корочки. Выложите груши шумовкой на тарелку и полейте мёдом (15 г).
- [1:20–1:30] В той же сковороде всыпьте сахар (30 г), влейте 1 ч. л. воды и растопите до состояния сиропа. Добавьте грецкие орехи, обжаривайте на среднем огне, потряхивая сковороду, примерно 3 минуты до карамелизации. Снимите с огня.
- [1:30–1:35] Выложите кашу в порционные тарелки, смешав с обжаренными грушами. Посыпьте сверху карамелизованными орехами. Подавайте сразу же.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.