
Пшенная каша с тыквой и яйцами
Сытная пшенная каша с тыквой, молоком и яйцами. Каша получается яркой, нежной и очень ароматной.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 8 ингр.
Порция ~412 г · 481 ккал · Б 17г · Ж 20г · У 60г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 500 | — | 130 | 5 | 1 | 33 |
| пшено | 220 | — | 832 | 24 | 9 | 160 |
| молоко | 772 | — | 463 | 25 | 25 | 35 |
| масло сливочное | 42 | — | 315 | 0 | 35 | 0 |
| яйцо | 100 | 2 | 147 | 13 | 10 | 1 |
| сахар | 8 | — | 31 | 0 | 0 | 8 |
| куркума | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 412 | 481 | 17 | 20 | 60 |
Шаги
- [0:00–0:20] Тыкву очистите от семян и кожуры, мякоть нарежьте небольшими кусочками, залейте 1 стаканом горячего молока и разварите на слабом огне примерно 20 мин.
- [0:20–0:25] Слегка остудите тыкву и протрите её через сито.
- [0:25–0:30] Пшено переберите и промойте в большом количестве кипятка так, чтобы стекала абсолютно прозрачная вода.
- [0:30–0:35] Положите промытую пшенку в кастрюлю, залейте 2 стаканами кипящей воды, поставьте на средний огонь, посолите, снимите пену и готовьте 5 мин.
- [0:35–0:36] Снимите кашу с огня и слейте воду.
- [0:36–0:41] Долейте в пшенку оставшееся горячее молоко, добавьте куркуму и варите кашу первые 5 мин. на среднем, а затем на слабом огне до полного загустения, еще примерно 15 мин.
- [0:41–0:45] Яйца сварите вкрутую и мелко порубите.
- [0:45–0:50] Добавьте в кашу тыквенное пюре, яйца и две трети сливочного масла, перемешайте и переложите в глиняный горшок, смазанный изнутри оставшимся маслом.
- [0:50–1:05] Поставьте в разогретую до 180 °С духовку на 15 мин. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.