Пшеничная каша на молоке
Питательная пшеничная каша на молоке с карамелизованными грушами. Отличный завтрак, который дарует запас сил для целого дня и радует гастрономическими впечатлениями.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 8 ингр.
Порция ~383 г · 430 ккал · Б 11г · Ж 19г · У 57г
Пшеничная каша· 1241 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| пшеничная крупа | 200 | — | 360 | 10 | 2 | 80 |
| молоко | 960 | — | 576 | 31 | 31 | 43 |
| соль | 1 | — | — | — | — | — |
| сахар | 50 | — | 194 | 0 | 0 | 50 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| На порцию | 310 | 338 | 10 | 15 | 43 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Пшеничную крупу пересыпьте в кастрюлю. Добавьте холодное молоко, соль и сахар.
- [0:05–0:10] Поставьте на сильный огонь и доведите до кипения.
- [0:10–0:15] Уменьшите огонь под кастрюлей до слабого. Варите, помешивая, 5–7 минут.
- [0:15–0:45] Убавьте огонь до минимального. Готовьте кашу, периодически помешивая, 20–30 минут.
Карамелизованные груши· 290 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| груша | 240 | 2 | 101 | 1 | 1 | 26 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| коричневый сахар | 30 | — | 114 | 0 | 0 | 29 |
| На порцию | 73 | 91 | 0 | 4 | 14 |
Шаги
- [0:30–0:35] Груши вымойте и очистите. Разрежьте на четвертинки, удалите сердцевины с семенами. Мякоть нарежьте небольшими кубиками.
- [0:35–0:40] В сковороде растопите сливочное масло. Выложите нарезанные груши и жарьте на сильном огне 2 минуты.
- [0:40–0:45] Уменьшите огонь под сковородой с грушами. Добавьте коричневый сахар и готовьте еще 1–2 минуты.
- [0:45] Кашу разложите по тарелкам. В каждую добавьте карамелизованные груши. Полейте сиропом из сковороды и подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.