NomPlanРецептыГотовые планы
Морковное пюре

Морковное пюре

Ароматное пюре из запечённой моркови со специями. Подаётся в половинках болгарского перца и украшается ломтиками ветчины и зеленью.

🍽 4 порц.1 ч 10 мин🧂 12 ингр.
Закуска
Порция ~218 г · 225 ккал · Б 6г · Ж 15г · У 18г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Морковное пюре· 668 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
морковь5002055148
лук репчатый85134108
чеснок1015103
сливочное масло604500501
паприка сладкая молотая26001
карри смесь специй27001
корица молотая25002
гвоздика26001
соль50000
На порцию16718221316

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 200°C. Вымойте морковь жесткой щеткой, при необходимости отрежьте часть у толстого основания. Разложите корнеплод на противне, накройте фольгой и запекайте в течение 45 минут.
  2. [0:00–0:10] Пока морковка запекается, очистите лук и чеснок и произвольно нарежьте их. В глубокой сковороде на среднем огне растопите половину сливочного масла и потушите лук до прозрачности, 7–8 минут.
  3. [0:08–0:12] Добавьте чеснок и готовьте еще 2 минуты. Часто перемешивайте, чтобы овощи не подгорели. Снимите с огня, приправьте специями (паприкой, карри, корицей, гвоздикой), посолите и измельчите погружным блендером до однородности.
  4. [0:45–0:50] Достаньте морковку из духовки, дайте ей немного остыть и очистите от верхнего слоя. Разомните запечённую морковь в пюре толкушкой или вилкой. Соедините с луковым пюре, добавьте оставшееся сливочное масло и перемешайте.

Подача· 205 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
перец сладкий красный10026105
ветчина1001451794
укроп52000
На порцию5143522

Шаги

  1. [0:50–1:00] Стручки сладкого перца помойте, разрежьте вдоль на две половинки, удалите семена и перегородки. Наполните половинки морковным пюре и разложите на большой тарелке. Украсьте фаршированный перец веточками укропа, рядом разложите ломтики тонко нарезанной ветчины.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.