
Провансальский яичный суп
Чесночный суп на крепком курином бульоне с шпинатом, шалфеем и яичницей-глазуньей на хлебе. Традиционное французское блюдо.
🍽 4 порц.⏱ 7 ч🧂 18 ингр.
СупФранцузская кухня
Порция ~987 г · 1031 ккал · Б 84г · Ж 62г · У 36г
Куриный бульон· 1870 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриный суповой набор | 1300 | — | 2353 | 215 | 164 | 5 |
| куриная грудка | 300 | — | 339 | 71 | 6 | 0 |
| морковь | 75 | 1 | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 75 | 1 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| сельдерей | 100 | 2 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| перец душистый горошек | 4 | — | 11 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный горошек | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 468 | 700 | 72 | 43 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:10] Залить куриные каркасы, крылья, шеи или голени (1 кг) и грудку (300 г) 3 л холодной воды в кастрюле. Довести до кипения на небольшом огне.
- [0:10–0:20] Очистить морковку и луковицу, разрезать пополам. Обжарить половинки на сухой сковородке до коричневых подпалин.
- [0:20–0:25] Когда вода закипит, посолить, снять пену, положить припаленные лук и морковь.
- [0:25–0:35] Добавить в бульон горошины душистого и чёрного перца, неочищенные зубчики чеснока и чёрные стебли сельдерея.
- [0:35–3:35] Уменьшить огонь до минимума и варить бульон 3–4 часа. Процедить перед использованием.
Провансальский суп· 2078 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| бульон куриный крепкий домашний | 1500 | — | 75 | 6 | 2 | 9 |
| чеснок | 32 | 8 | 48 | 2 | 0 | 11 |
| шалфей | 10 | — | 32 | 1 | 1 | 6 |
| шпинат | 100 | — | 23 | 3 | 0 | 4 |
| хлеб деревенский | 140 | 4 | 350 | 11 | 1 | 73 |
| масло оливковое extra vergine | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| яйцо куриное | 240 | 4 | 339 | 23 | 23 | 11 |
| На порцию | 520 | 330 | 11 | 20 | 28 |
Шаги
- [3:35–3:45] Очистить зубчики чеснока и нарезать поперек тонкими ломтиками. Хорошенько промыть шпинат в тазике с водой. Удалить чёрные стебли и черешки шалфея.
- [3:45–3:50] Слегка подсушить на большой сковороде ломтики деревенского хлеба. Вымыть и оботрать куриные яйца.
- [3:50–3:55] Доведите процеженный куриный бульон до кипения, уменьшить огонь до минимума.
- [3:55–4:00] Положить в бульон чеснок и шалфей, готовить 5 минут. Добавить шпинат, готовить ещё 1 минуту.
- [4:00–4:05] Снять кастрюлю с огня. При необходимости посолить и поперчить суп.
- [4:05–4:10] Вынуть подсушенный хлеб из сковороды, добавить в сковороду оливковое масло. Аккуратно разбить яйца в сковороду, не повредив желтки.
- [4:10–4:15] Жарить глазуньи до готовности, но не пережаривать — желток должен остаться жидким. Посолить и поперчить.
- [4:15–4:20] В подогретые тарелки уложить по куску хлеба. Влить горячий суп. На хлеб уложить по глазунье. Подавать немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.