
Порция ~668 г · 536 ккал · Б 34г · Ж 30г · У 30г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 700 | — | 1750 | 182 | 105 | 0 |
| растительное масло | 72 | — | 637 | 0 | 72 | 0 |
| вода | 2500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| рис | 150 | — | 540 | 10 | 1 | 119 |
| лук | 300 | — | 123 | 4 | 0 | 25 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| томатная паста | 50 | — | 41 | 2 | 0 | 10 |
| кинза | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 9 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| острый перец | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| хмели-сунели | 4 | — | 13 | 1 | 0 | 1 |
| ткемали | 50 | — | 32 | 0 | 0 | 7 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 668 | 536 | 34 | 30 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:07] Говядину вымойте и нарежьте небольшими кусочками. В кастрюле емкостью не менее 3 л с толстыми стенками и дном нагрейте 2 ст. л. масла. Положите мясо и, помешивая, жарьте 7 минут.
- [0:07–0:47] Влейте горячую питьевую воду и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимального, прикройте кастрюлю крышкой и варите мясо в бульоне 40 минут.
- [0:47–0:57] Рис тщательно промойте, меняя воду до тех пор, пока она не станет прозрачной. Переложите крупу в бульон с мясом, доведите до кипения и варите 10 минут на слабом огне без крышки.
- [0:57–1:02] Лук очистите и мелко нарежьте. Морковь очистите и натрите на крупной терке. В сковороде нагрейте оставшееся масло и обжарьте овощи 5 минут на среднем огне.
- [1:02–1:12] Добавьте в сковороду томатную пасту. Влейте половник горячего бульона из кастрюли с мясом, перемешайте и тушите на среднем огне 10 минут, прикрыв сковороду крышкой.
- [1:12–1:12] Кинзу и петрушку вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Чеснок и небольшой кусочек острого перца порубите. Перемешайте с нарезанной зеленью столовой ложкой, растирая ею массу.
- [1:12–1:27] Переложите тушёные с томатной пастой овощи в кастрюлю с бульоном, мясом и рисом. Добавьте зелень с чесноком и перцем, а также хмели-сунели и ткемали. Посолите, доведите до кипения и оставьте харчо на 15 минут под крышкой на горячей выключенной плите.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.