
Простейшая кабачковая икра
Простая домашняя кабачковая икра на зиму из кабачков, моркови и лука с томатной пастой. Получается нежная овощная закуска, которую можно подать к гарниру или намазать на хлеб.
🍽 12 порц.⏱ 1 ч 55 мин🧂 8 ингр.
Порция ~208 г · 100 ккал · Б 2г · Ж 3г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 1500 | — | 360 | 9 | 5 | 69 |
| морковь | 450 | — | 185 | 4 | 1 | 43 |
| лук репчатый | 450 | — | 324 | 11 | 1 | 76 |
| томатная паста | 35 | — | 29 | 2 | 0 | 7 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| лимонная кислота | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 208 | 100 | 2 | 3 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:25] Кабачки тщательно промойте и обсушите. Если используете крупные переспелые плоды, очистите их от кожуры и выберите семена. Нарежьте кабачки кружками, посыпьте солью и оставьте на 25 минут. Затем слейте образовавшийся сок.
- [0:25–0:35] На сковороде разогрейте немного растительного масла, выложите кабачки и обжарьте их с двух сторон до золотистого цвета. Снимите с огня и выложите на блюдо.
- [0:35–0:45] Морковь и лук очистите. Лук очень мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке. На сковороду, где жарились кабачки, влейте немного растительного масла и жарьте подготовленные овощи около 5-7 минут, помешивая.
- [0:45–0:50] В кастрюлю с толстым дном выложите обжаренные кабачки, морковь и лук, затем при помощи блендера измельчите овощи в однородное пюре. Поставьте кастрюлю на огонь; блендер используйте аккуратно.
- [0:50–1:15] Добавьте соль, сахар, томатную пасту и лимонную кислоту, доведите до кипения. Тушите на медленном огне около 20-25 минут, периодически помешивая, чтобы масса не пригорела.
- [1:15–1:30] Подготовьте банки и крышки: тщательно вымойте содой, простерилизуйте. Переложите икру по банкам и закатайте. Переверните, укутайте и оставьте в теплом месте до остывания.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.