
Пряный гаспачо
Холодный испанский суп с помидорами, огурцом, перцем, анчоусами и пряностями. Легкое, освежающее блюдо, идеальное для жаркого дня.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч 20 мин🧂 18 ингр.
Порция ~393 г · 273 ккал · Б 7г · Ж 20г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий красный | 200 | — | 52 | 3 | 0 | 10 |
| огурец | 260 | — | 39 | 2 | 0 | 9 |
| помидор | 1500 | — | 270 | 14 | 3 | 59 |
| гвоздика | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| смесь перцев | 3 | — | 8 | 0 | 1 | 0 |
| соль морская | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб пшеничный | 50 | — | 118 | 4 | 1 | 24 |
| уксус красный винный | 40 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| филе анчоуса | 80 | — | 105 | 16 | 4 | 0 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| петрушка | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| соус вустерский | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соус табаско | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| семена сельдерея | 2 | — | 8 | 0 | 1 | 1 |
| вода минеральная | 25 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 112 | — | 990 | 0 | 112 | 0 |
| базилик свежий | 20 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| уксус бальзамический | 10 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 393 | 273 | 7 | 20 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Удалите сердцевину с плодоножкой из сладкого перца. Очистите огурцы от кожуры. Отложите 1 огурец, 1 помидор и половину 1 перца для гарнира. На остальных помидорах сделайте крестообразный надрез, обдайте кипятком, затем холодной водой и снимите кожицу. Произвольно порежьте сладкие перцы, огурцы и помидоры, положите в миску.
- [0:10–0:15] Положите гвоздику и перец горошком в сухую разогретую сковороду и прогрейте 2–3 минуты, затем переложите в ступку, добавьте немного соли (учитывая, что анчоусы соленые) и растолките как можно мельче.
- [0:15–0:25] Срежьте корки с хлеба, сбрызните мякиш красным винным уксусом, оставьте на 5 минут. Порубите анчоусы вместе с петрушкой и чесноком. Добавьте хлеб, анчоусы, чеснок, петрушку, вустерский соус, табаско по вкусу, семена сельдерея и смесь специй к овощам в миске. Влейте небольшое количество минеральной воды и оставьте на 10 минут.
- [0:25–0:35] Измельчите получившуюся смесь блендером в однородное пюре. Не выключая мотора, постепенно вливайте оливковое масло тонкой струйкой. При желании протрите смесь через сито для абсолютно гладкой консистенции. Поставьте в холодильник минимум на 3 часа.
- [2:55–3:00] Для гарнира удалите из оставшегося помидора жидкость с семенами. Нарежьте перец, помидор и огурец мелкими кубиками. Удалите стебли у базилика, листья порубите и смешайте с нарезанными овощами.
- [3:00] Разлейте в охлажденные тарелки холодный суп, выложите в середину немного смеси овощей, сбрызните бальзамическим уксусом, украсьте листьями базилика и подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.