
Праздничный рулет из лосося
Яркая праздничная закуска из лосося с нежной рыбной начинкой, зелёным горошком и морковью. Рулет эффектно смотрится на столе и удобно подаётся порционными кусками.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 11 ингр.
Порция ~210 г · 308 ккал · Б 31г · Ж 12г · У 18г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лосось | 900 | — | 909 | 193 | 15 | 5 |
| камбала | 350 | — | 466 | 77 | 15 | 1 |
| зелёный горошек | 300 | — | 243 | 16 | 1 | 43 |
| белый хлеб | 250 | — | 585 | 19 | 3 | 120 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| яйцо | 35 | — | 51 | 4 | 4 | 0 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| мускатный орех | 3 | — | 16 | 0 | 1 | 2 |
| оливковое масло | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| чёрный перец | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 210 | 308 | 31 | 12 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:10] Морковь очистите и отварите в кипящей подсоленной воде 10 мин. Затем дайте ей остыть и нарежьте кубиками величиной с горошину.
- [0:10–0:16] В отдельной кастрюле отварите зелёный горошек в кипящей воде 6 мин, затем отбросьте на дуршлаг.
- [0:16–0:20] Петрушку вымойте, обсушите, разберите на листики и мелко нарежьте.
- [0:20–0:25] Хлеб размочите в молоке.
- [0:25–0:30] Филе камбалы измельчите блендером в пюре. Добавьте размоченный и слегка отжатый хлеб, белок, мускатный орех, соль и перец, затем перемешайте до однородности.
- [0:30–0:35] Положите морковь, зелёный горошек и петрушку. Ещё раз аккуратно перемешайте и поставьте начинку в холодильник.
- [0:35–0:40] Срежьте с утолщённой части одного филе лосося продольный кусок шириной примерно 3 см так, чтобы спинка и брюшко получились одинаковой толщины.
- [0:40–0:50] На втором филе сделайте на утолщённой части вправо и влево глубокий продольный надрез, не доходя до края 1,5 см. Раскройте эту часть, как показано на фото; в результате должно получиться три куска — один большой, второй поменьше и третий в виде толстого бруска.
- [0:50–0:55] Выложите по центру большого куска половину приготовленной начинки, оставив с каждой стороны по 5 см свободными. Поместите на начинку брусок.
- [0:55–1:05] Сверху распределите оставшуюся начинку, накройте меньшим куском рыбы. Приподнимите свободные края нижнего филе и закрепите их деревянными зубочистками.
- [1:05–1:40] Смажьте рулет маслом, заверните в фольгу и поставьте в разогретую до 200 °С духовку на 35 мин.
- [1:40–1:30] Дайте рулету остыть до комнатной температуры, затем переставьте в холодильник.
- [1:30–1:30] Перед подачей снимите фольгу, удалите зубочистки и нарежьте рулет порционными кусками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.