
Праздничный рулет из лаваша
Нарядный праздничный рулет с двумя вариантами начинки — рыбной и куриной. При нарезании выглядит красиво и ярко, имеет насыщенный вкус благодаря свежим ингредиентам и сыру.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 15 ингр.
Порция ~124 г · 242 ккал · Б 15г · Ж 14г · У 14г
Рыбный рулет· 461 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| форель слабосолёная | 120 | — | 236 | 30 | 12 | 1 |
| петрушка | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| лук зеленый | 20 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| базилик свежий | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сыр моцарелла | 125 | — | 300 | 23 | 30 | 0 |
| сыр плавленый | 90 | — | 266 | 6 | 26 | 3 |
| лаваш тонкий | 100 | — | 236 | 8 | 1 | 48 |
| На порцию | 58 | 131 | 8 | 9 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:10] Петрушку, зеленый лук и базилик вымойте, хорошо обсушите на бумажном полотенце и мелко нарежьте. Моцареллу нарежьте ломтиками.
- [0:10–0:20] Лист лаваша смажьте плавленым сыром. Сверху распределите мелко нарезанную зелень и моцареллу. Форель нарежьте тонкими ломтиками и разложите сверху.
- [0:20–0:25] Сверните лист лаваша рулетом, оберните пищевой пленкой и уберите в холодильник на 1 час.
Куриный рулет· 533 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе вареное | 150 | — | 165 | 35 | 2 | 0 |
| огурец | 100 | — | 15 | 1 | 0 | 4 |
| сыр твердый | 40 | — | 142 | 10 | 10 | 0 |
| капуста по-корейски | 60 | — | 15 | 1 | 0 | 4 |
| майонез | 50 | — | 315 | 1 | 34 | 2 |
| лаваш тонкий | 100 | — | 236 | 8 | 1 | 48 |
| салат кочанный | 30 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 67 | 111 | 7 | 6 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:10] Куриное филе нарезьте небольшими ломтиками. Свежий огурец вымойте и обсушите. Разрежьте вдоль пополам и удалите серединку с семенами. Мякоть нарежьте мелкими кубиками.
- [0:10–0:15] Твердый сыр натрите на средней терке. Соедините с куриным филе, огурцом и корейской морковкой, посолите и перемешайте с майонезом.
- [0:15–0:25] Распределите начинку по листу лаваша, выстланному листьями салата. Оберните пищевой пленкой и уберите в холодильник на 1 час.
- [1:00–1:05] Оба вида рулета освободите от пленки, крупно нарежьте и разложите на большой тарелке. Украсьте по желанию и подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.