
Манты с бараниной
Сочные манты с бараниной, курдючным жиром и луком на тонком домашнем тесте. Подаются горячими, со сливочным маслом и сметаной или катыком с чесноком.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч🧂 14 ингр.
Порция ~342 г · 905 ккал · Б 22г · Ж 80г · У 26г
Для начинки· 807 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 400 | — | 836 | 62 | 65 | 0 |
| курдючный жир | 200 | — | 1794 | 0 | 199 | 0 |
| лук репчатый | 200 | — | 144 | 5 | 0 | 34 |
| зира | 3 | — | 11 | 1 | 1 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 202 | 697 | 17 | 66 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:15] Нарежьте мясо тонкими ломтиками толщиной 5 мм, затем полосами такой же ширины и в конце маленькими кубиками. Так же нарежьте курдючный жир.
- [0:15–0:25] Очистите лук и очень мелко нарежьте. Положите лук в миску, немного посолите и разомните, чтобы он пустил сок.
- [0:25–0:30] Смешайте мясо с луком, добавьте соль, чёрный перец и зиру. Оставьте начинку, пока готовится тесто.
Для теста· 480 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 320 | — | 320 | 13 | 2 | 67 |
| вода | 100 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| яйцо | 50 | — | 74 | 6 | 5 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 120 | 98 | 5 | 2 | 17 |
Шаги
- [0:30–0:50] Просейте муку в большую миску и сделайте в центре углубление. Смешайте яйцо с солью и холодной водой и влейте в углубление.
- [0:50–1:00] Начните замешивать тесто вилкой, подсыпая муку с краёв в центр. Когда вся жидкость смешается с мукой, вымешивайте тесто руками, пока оно не станет упругим и эластичным.
- [1:00–2:00] Скатайте тесто в шар, заверните в плёнку и уберите в холодильник минимум на 1 ч.
Сборка и приготовление· 79 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| растительное масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| масло сливочное | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| сметана или катык | 30 | — | 62 | 1 | 6 | 1 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 20 | 110 | 0 | 12 | 1 |
Шаги
- [2:00–2:20] Раскатайте тесто в тонкий пласт толщиной 2 мм и нарежьте на квадраты со стороной 12 см.
- [2:20–2:40] В центр каждого квадрата выложите примерно по 1,5 ст. л. начинки. Соберите уголки теста сверху и защипните, затем залепите боковые отверстия с четырёх сторон — получится квадрат со швами «крестом». Соедините попарно кончики четырёх углов — сверху швы будут напоминать восьмёрку.
- [2:40–2:45] Подготовьте пароварку или мантышницу и смажьте корзины растительным маслом.
- [2:45–3:25] Выложите манты в корзины на небольшом расстоянии друг от друга и установите корзины на основание с кипящей водой. Накройте крышкой и готовьте 40 мин.
- [3:25–3:30] Выключите огонь и оставьте манты в корзине на 3–5 мин, чтобы немного подсохло тесто и их было легче переложить на блюдо.
- [3:30–3:35] Переложите манты на блюдо и смажьте растопленным маслом.
- [3:35–3:40] Подавайте со сметаной или катыком, смешанным с мелко рубленным чесноком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.