
Правильная перловая каша
Перловую кашу можно подать как сладкое блюдо или как второе — с жареным луком и зеленью. В этом варианте крупу сначала отваривают, затем доводят в духовке и дают настояться.
🍽 2 порц.⏱ 1 ч🧂 4 ингр.
Порция ~148 г · 614 ккал · Б 12г · Ж 22г · У 96г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перловая крупа | 230 | — | 810 | 23 | 3 | 179 |
| сахар | 12 | — | 46 | 0 | 0 | 12 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| На порцию | 148 | 614 | 12 | 22 | 96 |
Шаги
- [0:00–0:10] Перловую крупу переберите, промойте холодной водой и залейте холодной водой на ночь. Затем воду слейте.
- [0:10–0:30] На стакан разбухшей перловой крупы возьмите 1,5 стакана воды, вскипятите её, добавьте по вкусу сахар и соль, дайте закипеть вновь и всыпьте крупу. Уровень воды должен превышать уровень крупы примерно на 3 см. Добавьте 1 ст. л. сливочного масла, доведите до кипения и убавьте огонь до минимума. Варите, неплотно прикрыв крышкой и следя, чтобы каша не убежала, в течение 30–40 мин, до почти полной готовности крупы.
- [0:30–1:00] Добавьте 0,5 стакана кипятка и 1 ст. л. растопленного масла, накройте крышкой и поставьте в духовку, предварительно разогретую до 130C, на 20 мин. Затем накройте кастрюлю с кашей толстым покрывалом или одеялом и дайте настояться минимум час. Подавайте кашу горячей, с молоком.
- [0:30–1:00] Можно дать каше застыть, нарезать её ломтиками и обжарить на растительном масле с луком и чесноком, а затем подать, посыпав зеленью по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.