Порция ~148 г · 228 ккал · Б 7г · Ж 13г · У 31г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| банан | 180 | — | 160 | 2 | 1 | 41 |
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| какао-порошок | 30 | — | 62 | 6 | 4 | 17 |
| разрыхлитель теста | 8 | — | 4 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сливочное масло | 20 | — | 149 | 0 | 16 | 0 |
| На порцию | 148 | 228 | 7 | 13 | 31 |
Шаги
- [0:00–0:01] Очистите спелые бананы, поломайте их на кусочки и положите в чашу блендера. Если блендера нет, тщательно разомните бананы вилкой до однородного пюре.
- [0:01–0:02] Разбейте к бананам яйцо. Просейте какао-порошок через сито, чтобы убрать комочки.
- [0:02–0:03] Добавьте разрыхлитель и немного соли. Если используете блендер, пробейте всё до однородной гладкой массы; если готовите вручную, хорошо перемешайте венчиком.
- [0:03–0:04] Протрите изнутри кружки сливочным маслом. Наполните их тестом наполовину, накройте крышкой или тарелкой и выпекайте в микроволновке примерно 3-4 минуты.
- [0:04–0:05] Готовый кекс можно подавать прямо в форме. При желании переверните его на тарелку и дополните творогом с кусочками банана и орехами или ягодным соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.