NomPlanРецептыГотовые планы
ПП кабачковый торт

ПП кабачковый торт

ПП кабачковый торт получается вкусным и сытным, с минимумом жира и без пшеничной муки. Нежная творожно-сливочная начинка с зеленью, грецкими орехами и помидорами.

🍽 8 порц.1 ч 55 мин🧂 16 ингр.
Второе блюдоЗакуска
Порция ~191 г · 218 ккал · Б 6г · Ж 17г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Кабачковые блины· 917 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачок6001444228
яйцо165324321161
мука нутовая1001205221
разрыхлитель теста21001
перец чёрный молотый25001
соль50000
растительное масло433800430
На порцию115112486

Шаги

  1. [0:00–0:10] Молодые кабачки вымойте и натрите на мелкой терке, кожицу не снимайте. Если кабачки зрелые, очистите и удалите семена. Добавьте примерно чайную ложку соли, перемешайте, положите в сито и дайте постоять 10–15 минут.
  2. [0:10–0:20] Отстоявшиеся кабачки выложите в миску. Слегка отожмите сок. Добавьте яйца и хорошо перемешайте.
  3. [0:20–0:25] Всыпьте разрыхлитель и нутовую муку, тщательно перемешайте. Тесто должно быть примерно такой же густоты, как на оладьи. Приправьте перцем, добавьте 2 ст. л. растительного масла и хорошо перемешайте.
  4. [0:25–0:55] Разогрейте сковороду среднего диаметра с антипригарным покрытием, слегка смажьте маслом. Выложите 2–3 ст. л. теста, распределите аккуратно слоем толщиной около 5 мм. Жарьте под крышкой около 3 минут до подрумяливания нижней стороны. Переверните и жарьте ещё 2 минуты. Приготовьте остальные блины.

Творожно-сливочная начинка· 550 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
помидор300543112
сыр сливочный1505259528
чеснок354522012
укроп157101
кинза153001
грецкий орех301965204
соль50000
На порцию69105295

Шаги

  1. [0:55–1:05] Помидоры ошпарьте кипятком, переложите в холодную воду, снимите кожицу. Разрежьте поперёк пополам, выскребите семена с соком. Мякоть нарежьте маленькими кубиками.
  2. [1:05–1:15] Мелко нарежьте укроп и кинзу, удалив жёсткие стебли. Чеснок пропустите через пресс или порубите. Грецкие орехи мелко порубите. Соедините сливочный сыр с творогом, чесноком, зеленью, солью и орехами. Разомните вилкой до однородности.

Сборка и подача· 60 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
помидор509102
укроп104001
На порцию82000

Шаги

  1. [1:15–1:25] Соберите торт из кабачков ПП слоями: блин, творожный крем, кубики помидоров, приправленные солью и перцем. Повторяйте слои, пока не закончатся блины.
  2. [1:25–1:30] Смажьте верхний блин кремом, украсьте ломтиками помидоров и веточками укропа. Дайте немного настояться перед подачей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.