Блюдо ~203 г · 220 ккал · Б 7г · Ж 6г · У 34г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| хлеб тостовый | 50 | 2 | 147 | 5 | 2 | 27 |
| огурец | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| перец консервированный | 20 | 1 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| каперсы | 5 | 10 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| тапенада | 25 | — | 48 | 1 | 4 | 1 |
| укроп | 3 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 203 | 220 | 7 | 6 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:02] Подготовьте 2 ломтика хлеба. По желанию их можно слегка поджарить или использовать подсушенные кусочки.
- [0:02–0:05] Помытый и обсушенный огурец нарежьте тонкими продольными ломтиками (будет достаточно половины короткоплодного или четверти длинноплодного).
- [0:05–0:08] Консервированный перец откиньте на сито и обсушьте бумажным полотенцем. Нарежьте продольными ломтиками.
- [0:08–0:10] Один ломтик хлеба смажьте тонким слоем тапенады. Сверху в один слой разложите тонкие ломтики огурцов, затем добавьте ломтики консервированного перца, посыпьте каперсами и украсьте нежными листочками укропа. Накройте вторым ломтиком хлеба.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.