
Порция ~304 г · 798 ккал · Б 7г · Ж 52г · У 81г
Салат· 1108 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| грибы лесные | 600 | — | 1584 | 14 | 75 | 228 |
| огурец маринованный | 40 | — | 32 | 0 | 0 | 8 |
| лук зелёный | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 1 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 277 | 632 | 6 | 34 | 80 |
Шаги
- [0:00–0:05] Картофель запеките в духовке в фольге при 200°C или сварите в мундире.
- [0:05–0:15] Пока картофель готовится, мелко нарежьте грибы. Раздавите и очистите зубчик чеснока, положите в сковороду, залейте маслом и нагревайте, пока зубчик не начнёт поджариваться. Удалите чеснок. В ароматизированное масло положите грибы, обжаривайте на сильном огне 2–3 минуты. Посолите и поперчите.
- [0:45–1:00] Готовый картофель обдайте холодной водой, очистите и нарежьте средними кусочками. Разрежьте маринованные огурцы вдоль пополам или на четвертинки, затем нарежьте тонкими ломтиками. Мелко нарежьте зелёный лук.
- [1:00–1:10] Смешайте теплые грибы и зелёный лук, затем добавьте картофель и огурцы.
Заправка· 109 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| горчица зернистая | 20 | — | 42 | 2 | 2 | 4 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| паприка сладкая молотая | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| масло оливковое | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 27 | 166 | 1 | 18 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:05] Для заправки смешайте горчицу с лимонным соком, посолите, поперчите, приправьте паприкой. Затем добавьте масло. Непосредственно перед тем как заправить салат, взбейте эту смесь вилкой.
- [1:10–1:20] Смешайте салат с заправкой, при необходимости поперчите. Дайте настояться 10 минут и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.