
Постный рассольник с перловкой и солёными огурцами
Простой постный рассольник на овощном бульоне с перловкой, картофелем и солёными огурцами. Суп получается сытным, но лёгким, и хорошо подходит для повседневного обеда.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 45 мин🧂 11 ингр.
Порция ~541 г · 251 ккал · Б 5г · Ж 8г · У 41г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| овощной бульон | 3000 | — | 165 | 6 | 0 | 36 |
| перловая крупа | 230 | — | 810 | 23 | 3 | 179 |
| картофель | 400 | — | 308 | 8 | 0 | 68 |
| солёные огурцы | 400 | — | 60 | 3 | 0 | 15 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| лук зелёный | 30 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| лавровый лист | 4 | 2 | 13 | 0 | 0 | 2 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 541 | 251 | 5 | 8 | 41 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте перловую крупу: переложите её в сито и промойте проточной водой, затем переложите в миску.
- [0:05–2:05] Залейте перловку 2 л воды и оставьте на 2 часа при комнатной температуре.
- [2:05–2:10] Лук очистите и нарежьте маленькими кубиками. Морковь очистите и натрите на крупной тёрке.
- [2:10–2:15] В сковороде нагрейте растительное масло, добавьте лук и морковь, помешивая, жарьте на среднем огне 5 минут.
- [2:15–2:25] Солёные огурцы нарежьте соломкой, положите в ковшик или маленькую кастрюлю, залейте стаканом овощного бульона и доведите до кипения.
- [2:25–2:35] Варите огурцы 10 минут на слабом огне.
- [2:35–2:40] Перловку откиньте на сито и промойте холодной водой.
- [2:40–2:45] В большой кастрюле доведите до кипения оставшийся овощной бульон, добавьте перловую крупу и варите на среднем огне 15 минут.
- [2:45–2:50] Картофель очистите и нарежьте ломтиками, добавьте в кастрюлю с бульоном и перловкой.
- [2:50–3:00] Снова доведите до кипения и варите 10 минут.
- [3:00–3:05] Добавьте жареные овощи, огурцы и лавровый лист.
- [3:05–3:10] Варите рассольник 5 минут.
- [3:10–3:12] Посолите и поперчите по вкусу, варите ещё 2 минуты.
- [3:12–3:22] Выключите огонь, закройте кастрюлю крышкой и оставьте на 10 минут.
- [3:22–3:25] Зелёный лук нарежьте маленькими колечками.
- [3:25–3:30] Разлейте горячий рассольник по порционным тарелкам, в каждую добавьте зелёный лук и сразу подайте суп на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.