
Постный рассольник
Сытный постный суп с перловкой, солёными огурцами, овощами и томатной заправкой. Вкус рассольника во многом зависит от качества огурцов и рассола.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч🧂 13 ингр.
Порция ~136 г · 204 ккал · Б 4г · Ж 10г · У 28г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перловая крупа | 150 | — | 528 | 15 | 2 | 117 |
| солёный огурец | 100 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| огуречный рассол | 200 | — | 162 | 2 | 0 | 38 |
| лук репчатый | 240 | — | 173 | 6 | 0 | 40 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| сельдерей | 80 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 4 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| томатный соус | 60 | — | 48 | 1 | 5 | 3 |
| растительное масло | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| сладкая молотая паприка | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| зелень | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| На порцию | 136 | 204 | 4 | 10 | 28 |
Шаги
- [0:00–0:10] Влейте в небольшой сотейник немного масла, всыпьте перловку и поставьте на средний огонь. Обжаривайте, время от времени помешивая, 10 мин.
- [0:10–0:30] Залейте перловку 2 стаканами кипящей воды, посолите, доведите до кипения, закройте крышкой, убавьте огонь до минимума и варите 20 мин. За это время вода должна впитаться.
- [0:30–0:35] Подготовьте овощи: очистите лук, чеснок и морковь, нарежьте небольшими кусочками. Сельдерей нарежьте так же. Солёные огурцы очистите от кожицы, разрежьте вдоль на четвертинки, затем поперёк кусочками толщиной 7–8 мм.
- [0:35–0:45] В кастрюле с толстым дном разогрейте 3–4 ст. л. масла, положите лук и обжаривайте на сильном огне 3–4 мин. Добавьте морковь и сельдерей, обжаривайте, помешивая, 5 мин. Положите чеснок и солёные огурцы, обжаривайте 1 мин.
- [0:45–0:55] Положите к овощам томатный соус, перемешайте и залейте 1,5 л холодной воды. Доведите до кипения и варите 5 мин. Всыпьте перловку, поперчите и варите рассольник под крышкой на слабом огне 10 мин.
- [0:55–1:05] Влейте в кастрюлю столько рассола, сколько вам нравится по вкусу, доведите до кипения и снимите с огня. Всыпьте рубленую зелень, если используете, дайте рассольнику настояться под крышкой 5–10 мин и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.