NomPlanРецепты
Постный греческий суп фасолада

Постный греческий суп фасолада

Сытный постный суп из белой фасоли с овощами и томатами. После настаивания вкус становится более насыщенным, а подавать его можно с хлебом, оливками и луком.

🍽 8 порц.7 ч🧂 15 ингр.
Второе блюдоСупГреческая кухняКипрская кухня
Порция ~573 г · 292 ккал · Б 13г · Ж 8г · У 33г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
вода25000000
томаты в собственном соку7001688425
фасоль белая сухая4001332845150
перец сладкий красный300783118
лук порей200664016
морковь200822119
сельдерей15021105
масло оливковое514510510
томатная паста3025106
сахар25970025
лимонный сок123001
орегано сушёный26000
тимьян сушёный26001
соль100000
перец чёрный молотый25001
На порцию57329213833

Шаги

  1. [0:00–6:00] Переберите фасоль, пересыпьте в миску и влейте холодную воду так, чтобы бобовые были покрыты слоем 2–3 см. Оставьте примерно на 6 часов, чтобы фасоль набухла.
  2. [6:00–47:00] Откиньте фасоль на дуршлаг, промойте проточной водой и переложите в кастрюлю ёмкостью 4 литра. Влейте питьевую воду, поставьте на средне-сильный огонь, после закипания снимите пену и варите на маленьком огне 40 минут.
  3. [47:00–54:00] Очистите морковь и нарежьте тонкими кружочками. Сельдерей нарежьте ломтиками, порей — колечками, сладкий перец — кубиками. Слегка подрумяньте подготовленные овощи на оливковом масле до мягкости.
  4. [54:00–56:00] Сложите консервированные помидоры в глубокую миску и измельчите погружным блендером. Добавьте томатную пасту и сахар, затем перемешайте.
  5. [56:00–63:00] Добавьте жареные овощи в кастрюлю с фасолью и варите 7 минут на небольшом огне. Затем положите пюре из помидоров и приправьте солью, перцем, лимонным соком, орегано и тимьяном.
  6. [63:00–70:00] Варите фасоладу ещё 7 минут. Затем плотно закройте и оставьте примерно на 15 минут, чтобы вкус стал более насыщенным. Подавайте со свежим хлебом, оливками и маринованными в лимонном соке или яблочном уксусе кольцами репчатого лука.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.