NomPlanРецепты
Постный греческий суп фасолада

Постный греческий суп фасолада

Сытный постный суп из белой фасоли с овощами и томатами. После настаивания вкус становится более насыщенным, а подавать его можно с хлебом, оливками и луком.

🍽 8 порц.6 ч подготовка + 1 ч приготовление🧂 15 ингр.
Второе блюдоСупГреческая кухняКипрская кухня
Порция ~573 г · 231 ккал · Б 7г · Ж 11г · У 27г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
вода25000000
томаты в собственном соку7001688425
фасоль белая сухая400788363391
перец сладкий красный300784015
лук порей2001223128
морковь200822119
сельдерей15021105
масло оливковое513 ст. ложки4510510
томатная паста301 ст. ложка25106
сахар251 ст. ложка970025
лимонный сок121 ст. ложка3001
орегано сушёный21 ч. ложка5001
тимьян сушёный21 ч. ложка6001
соль10по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию57323171127

Шаги

  1. [0:00–6:00] Переберите фасоль, пересыпьте в миску и влейте холодную воду так, чтобы бобовые были покрыты слоем 2–3 см. Оставьте примерно на 6 часов, чтобы фасоль набухла.
  2. [6:00–47:00] Откиньте фасоль на дуршлаг, промойте проточной водой и переложите в кастрюлю ёмкостью 4 литра. Влейте питьевую воду, поставьте на средне-сильный огонь, после закипания снимите пену и варите на маленьком огне 40 минут.
  3. [47:00–54:00] Очистите морковь и нарежьте тонкими кружочками. Сельдерей нарежьте ломтиками, порей — колечками, сладкий перец — кубиками. Слегка подрумяньте подготовленные овощи на оливковом масле до мягкости.
  4. [54:00–56:00] Сложите консервированные помидоры в глубокую миску и измельчите погружным блендером. Добавьте томатную пасту и сахар, затем перемешайте.
  5. [56:00–63:00] Добавьте жареные овощи в кастрюлю с фасолью и варите 7 минут на небольшом огне. Затем положите пюре из помидоров и приправьте солью, перцем, лимонным соком, орегано и тимьяном.
  6. [63:00–70:00] Варите фасоладу ещё 7 минут. Затем плотно закройте и оставьте примерно на 15 минут, чтобы вкус стал более насыщенным. Подавайте со свежим хлебом, оливками и маринованными в лимонном соке или яблочном уксусе кольцами репчатого лука.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.