NomPlanРецепты
Постный борщ с фасолью, грибами и свеклой

Постный борщ с фасолью, грибами и свеклой

Разнообразный овощной борщ на постном столе. Свеклу запекают для яркого цвета, фасоль варят до мягкости, грибы придают насыщенность. Получается сытное и вкусное первое блюдо.

🍽 10 порц.45 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 21 ингр.
СупБорщ
Порция ~368 г · 238 ккал · Б 10г · Ж 6г · У 39г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
свёкла8004 шт.34412170
картофель2202 шт.32851544
капуста белокочанная750018810144
помидор свежий4804 шт.864119
помидоры вяленые501297222
морковь901 шт.37109
лук репчатый1201 шт.481011
баклажан2501 шт.633115
перец болгарский1501 шт.44208
перец чили2209002
сельдерей802 шт.11102
петрушка корень1501 шт.772115
чеснок551 шт.824018
фасоль сухая1901 стакан50440279
грибы белые сушёные5013202
томатная паста100825119
лимонный сок453 ст. ложки10003
приправа 4 специи5по вкусу19004
соль30по вкусу0000
зелень свежая10по вкусу4001
масло растительное342 ст. ложки3010340
На порцию36823810639

Шаги

  1. [0:00–0:30] Замочите фасоль на ночь в тёплой воде. Свёклу не чистите, промойте, заверните в фольгу и запекайте 1 час в духовке, разогретой до 200°C. После готовности остудите. Сушёные грибы залейте горячей водой на 30 минут, затем процедите, сохраняя настой. Грибы мелко нарежьте.
  2. [0:30–1:00] Морковь и корень петрушки натрите на средней терке. Лук и 2 зубчика чеснока мелко порубите. Остальной чеснок отложите. Капусту тонко нашинкуйте. Картофель и баклажан нарежьте мелкими кубиками, стебли сельдерея — кусочками.
  3. [1:00–1:30] Свежие помидоры надрежьте крест-накрест, опустите в кипяток на 1 минуту, затем снимите кожицу и мелко нарежьте. Вяленые помидоры мелко нарежьте. У болгарского перца удалите семена и нарежьте соломкой. Острый перец не чистите.
  4. [1:30–2:30] В пятилитровую кастрюлю налейте 4 литра воды, положите разбухшую фасоль (без жидкости) и целый острый перец чили. Доведите до кипения на большом огне, затем убавьте, накройте крышкой и варите фасоль около 1 часа до мягкости.
  5. [2:30–3:30] На сковороде разогрейте 2 столовые ложки масла и обжарьте лук 2 минуты. Добавьте морковь, готовьте 5 минут. Посыпьте рубленым чесноком, готовьте 1 минуту и переложите на тарелку. На ту же сковороду положите свежие помидоры и слегка выпарите жидкость. Добавьте сельдерей, баклажан, болгарский перец, вяленые помидоры и тушите 10 минут.
  6. [3:30–4:00] Смешайте тушённую смесь с томатной пастой, готовьте 2 минуты. Переложите в миску. На сковороду добавьте масла, слегка обжарьте грибы и переложите их в кастрюлю с фасолью.
  7. [4:00–4:30] Остывшую свёклу очистите и натрите на крупной терке в миску. Залейте свёклу 3 столовыми ложками лимонного сока. Оставшийся чеснок пропустите через пресс и смешайте в пиале с пряными специями.
  8. [4:30–5:00] Когда фасоль сварится, удалите острый перец и добавьте картофель. Варите 10 минут. Положите капусту и доведите до кипения. Добавьте все жареные и тушённые овощи, а также грибной настой. Посолите и варите 10 минут.
  9. [5:00–5:15] Выложите свёклу и чеснок со специями. Доведите до кипения и готовьте 3 минуты. Выключите огонь и дайте настояться 15 минут. При подаче посыпьте свежей зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.