
Постный борщ с фасолью и грибами
Сытный постный борщ на воде с фасолью, грибами и квашеной капустой. Свёкла и помидоры дают насыщенный цвет и вкус, а зелень и коренья делают суп ароматным.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 30 мин приготовление🧂 14 ингр.
Порция ~173 г · 174 ккал · Б 4г · Ж 11г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 200 | — | 298 | 5 | 14 | 40 |
| помидор | 200 | — | 36 | 2 | 0 | 8 |
| квашеная капуста | 150 | — | 29 | 1 | 0 | 6 |
| лук | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 6 |
| корень сельдерея | 40 | — | 14 | 0 | 0 | 3 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| соль | 8 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| красная консервированная фасоль | 200 | — | 180 | 12 | 0 | 34 |
| растительное масло | 72 | — | 637 | 0 | 72 | 0 |
| лесные грибы | 100 | — | 33 | 3 | 1 | 4 |
| петрушка | 50 | — | 18 | 2 | 0 | 3 |
| корень петрушки | 70 | — | 34 | 1 | 0 | 7 |
| лимонный сок | 40 | — | 9 | 0 | 0 | 3 |
| свёкла | 100 | — | 43 | 2 | 0 | 9 |
| На порцию | 173 | 174 | 4 | 11 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:15] Свёклу очистите, нарежьте тонкими брусочками, сбрызните лимонным соком и обжарьте в 1 ст. л. разогретого масла 6–7 мин.
- [0:15–0:25] Помидоры вымойте, сделайте на них крестообразные надрезы, опустите на 1 мин. в кипящую воду, затем обдайте холодной водой и снимите кожицу. Нарежьте кусочками, добавьте к свёкле и тушите под крышкой ещё 7–8 мин.
- [0:25–0:33] Картофель очистите и нарежьте брусочками. В кастрюле вскипятите 1,7 л воды, положите картофель и варите 8 мин.
- [0:33–0:48] Грибы промойте, положите в сотейник, залейте 300 мл горячей воды, доведите до кипения и варите 10 мин. Откиньте грибы на дуршлаг, отвар процедите и сохраните. Грибы обжарьте в 1 ст. л. растительного масла 5 мин.
- [0:48–1:03] Лук, морковь, корень сельдерея и корень петрушки очистите и мелко нарежьте. В отдельной сковороде разогрейте оставшееся масло, положите овощи и готовьте на среднем огне 5 мин. Переложите овощи вместе со свекольно-помидорной массой в кастрюлю с картофелем и варите 10 мин.
- [1:03–1:10] Влейте в кастрюлю грибной отвар, положите грибы. Доведите борщ до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до среднего и варите около 5 мин.
- [1:10–1:30] Положите квашеную капусту и консервированную фасоль вместе с соком. Приправьте по вкусу солью и перцем, доведите до кипения и прогрейте 2 мин. Добавьте зелень и сразу же снимите с огня. Плотно накройте кастрюлю крышкой и оставьте борщ на горячей плите на 15–20 мин.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.