
Постные блинчики с припеком из тыквы
Постные блинчики на газированной воде с золотистым припеком из тыквы и лука. Отличный вариант для завтрака, подходит для тех, кто соблюдает пост или питается веганством.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 5 мин🧂 10 ингр.
Порция ~319 г · 452 ккал · Б 8г · Ж 18г · У 68г
Постные блинчики· 986 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 300 | — | 1026 | 28 | 4 | 225 |
| вода газированная | 600 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| сахар | 25 | — | 97 | 0 | 0 | 25 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| разрыхлитель теста | 5 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 247 | 394 | 7 | 14 | 63 |
Шаги
- [0:00–0:15] Просейте муку в миску, соедините с разрыхлителем, сахаром и солью. Влейте газированную воду, энергично перемешивая. Добавьте растительное масло и снова перемешайте. Дайте тесту постоять 15 минут.
- [0:20–0:45] Разогрейте сковороду на средне-сильном огне и смажьте небольшим количеством масла. Выложите на сковороду примерно столовую ложку припека и сразу залейте тестом. Жарьте примерно минуту на стороне с припеком, затем переверните и жарьте около минуты с другой стороны, пока блинчик не станет золотистым. Складывайте готовые блинчики стопкой и накрывайте крышкой, чтобы они не остыли.
Припек из тыквы· 291 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 200 | — | 52 | 2 | 0 | 13 |
| лук репчатый | 70 | — | 28 | 1 | 0 | 7 |
| растительное масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 73 | 58 | 1 | 4 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите и мелко нашинкуйте репчатый лук. Разогрейте сковороду с 1 ст. л. растительного масла, положите лук и обжарьте 5 минут до золотистого цвета.
- [0:05–0:15] Тыкву нарежьте очень маленькими кубиками. Переложите обжаренный лук в миску, добавьте в сковороду примерно 2 ст. л. растительного масла и обжарьте тыкву на довольно сильном огне до румяной корочки. Смешайте тыкву с луком и посолите по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.