
Порция ~183 г · 624 ккал · Б 6г · Ж 33г · У 81г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| банан спелый | 440 | 4 | 418 | 5 | 1 | 101 |
| масло растительное рафинированное | 150 | — | 1349 | 0 | 149 | 0 |
| сахар | 150 | — | 581 | 0 | 0 | 150 |
| мука пшеничная | 250 | — | 855 | 23 | 3 | 187 |
| разрыхлитель теста | 10 | — | 5 | 0 | 0 | 3 |
| шоколад горький | 100 | — | 539 | 8 | 43 | 46 |
| На порцию | 183 | 624 | 6 | 33 | 81 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все необходимые продукты. Возьмите желтые и спелые, но не перезревшие бананы.
- [0:05–0:15] Очистите бананы от кожуры и разомните вилкой в однородное пюре. Можно измельчить бананы блендером. В отдельную большую миску просейте муку с разрыхлителем.
- [0:15–0:20] Добавьте к мучной смеси растительное масло и сахарный песок. Взбейте миксером до однородной консистенции. Добавьте банановое пюре и хорошенько перемешайте.
- [0:20–0:25] Натрите горький шоколад на крупной терке или измельчите острым ножом. Вмешайте шоколадную стружку или крошку в тесто. Если у вас есть шоколад в каллетах, можете использовать его.
- [0:25–0:55] Разложите готовое тесто по формочкам для маффинов и поставьте в разогретую до 180–200°C духовку примерно на 25 минут. Ориентируйтесь по своей духовке.
- [0:55–1:00] После выпечки дайте маффинам остыть в форме 5 минут, затем переложите на решетку. При желании можно покрыть шоколадом или посыпать сахарной пудрой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.