
Порция ~109 г · 418 ккал · Б 9г · Ж 19г · У 58г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| миндаль | 100 | — | 579 | 21 | 50 | 22 |
| банан | 90 | — | 80 | 1 | 0 | 21 |
| мёд | 60 | — | 182 | 0 | 0 | 49 |
| растительное масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| мука пшеничная | 120 | — | 410 | 11 | 1 | 90 |
| разрыхлитель теста | 1.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| корица молотая | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 2 |
| овсяные хлопья | 60 | — | 220 | 7 | 4 | 37 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар коричневый | 57 | — | 217 | 0 | 0 | 56 |
| шоколад горький | 50 | — | 270 | 4 | 21 | 23 |
| изюм | 50 | — | 150 | 2 | 0 | 40 |
| семечки подсолнечника | 42 | — | 245 | 9 | 22 | 8 |
| На порцию | 109 | 418 | 9 | 19 | 58 |
Шаги
- [0:00–0:15] Нагрейте духовку до 175°C. Выложите миндаль на противень и подержите в духовке около 10 минут, до появления аромата и светло-коричневого цвета. Затем достаньте противень и дайте миндалю остыть.
- [0:15–0:30] Пересыпьте миндаль в чашу кухонного комбайна или блендера и измельчайте на высокой скорости. Периодически выключайте прибор, чтобы счищать массу со стенок чаши, и продолжайте, пока не получится мягкое миндальное масло.
- [0:30–0:35] В большой миске разомните половину банана вилкой до неоднородного пюре. Добавьте 80 г миндального масла, мёд и растительное масло, перемешайте.
- [0:35–0:40] В другой миске просейте муку с разрыхлителем и корицей, добавьте овсяные хлопья, соль и сахар, перемешайте.
- [0:40–0:42] Соедините сухие ингредиенты с банановой смесью и вымесите мягкое, довольно липкое тесто.
- [0:42–0:45] Шоколад мелко порубите ножом и добавьте в тесто вместе с изюмом и семечками. Быстро перемешайте лопаткой.
- [0:45–0:55] Смочите руки холодной водой и скатайте из теста небольшие шарики. Выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки, и выпекайте при 175°C 10–12 минут. Полностью остудите печенье.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.