Посленовогодняя легкость
Вкусное и полезное блюдо из обжаренного цукини с чесноком, перцем и соевым соусом. Простое в приготовлении, но невероятно быстро съедается со стола.
🍽 4 порц.⏱ 20 ч 5 мин🧂 7 ингр.
Порция ~169 г · 98 ккал · Б 3г · Ж 8г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цукини | 600 | 2 | 96 | 7 | 2 | 19 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соевый соус | 30 | — | 16 | 2 | 0 | 2 |
| кунжут | 2 | — | 11 | 0 | 1 | 1 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| приправы | 2 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 169 | 98 | 3 | 8 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте цукини соломкой и обжаривайте на растительном масле 10 минут.
- [0:10–0:12] Добавьте раздавленный чеснок и обжаривайте ещё 2 минуты.
- [0:12–0:22] Добавьте нарезанный соломкой перец, соевый соус, кунжут и приправы (например, паприку). Жарьте ещё 10 минут. Блюдо готово.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.