NomPlanРецептыГотовые планы
Попкорн из нута

Попкорн из нута

Хрустящий запечённый нут со специями — полезная закуска, которую готовят в духовке. Требует предварительного замачивания и варки, но активных действий минимум.

🍽 6 порц.6 ч 30 мин🧂 7 ингр.
Закуска
Порция ~49 г · 200 ккал · Б 8г · Ж 9г · У 24г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
нут2007284012126
оливковое масло extra vergine343010340
паприка сладкая молотая1029216
кориандр молотый2060343
зира молотая2075459
перец чили красный молотый26001
соль100000
На порцию492008924

Шаги

  1. [0:00–0:05] Промыть нут и замочить в холодной воде — лучше всего на ночь (не менее нескольких часов). Слить воду, снова промыть горох, залить чистой водой в кастрюле и довести до кипения на сильном огне.
  2. [0:05–0:50] После закипания снять пену, уменьшить огонь до умеренного и варить нут почти до готовности в течение 40–45 минут. Откинуть на дуршлаг, дать стечь воде, затем выложить на полотенце и обсушить салфетками.
  3. [0:50–0:55] Переложить отваренный нут в миску. Полить оливковым маслом, посыпать молотыми специями и солью. Хорошо перемешать двумя ложками или руками в перчатках, чтобы масло со специями распределилось равномерно.
  4. [0:55–1:00] Выложить нут в один слой на большой противень, застеленный пергаментной бумагой. Поставить в духовку, заранее разогретую до 180–200°С.
  5. [1:00–1:30] Запекать в духовке в течение 30–40 минут. Примерно через 20 минут после начала запекания перемешать нут на противне и продолжить запекать до хрустящей корочки. Готовый попкорн попробовать и при необходимости приправить. Остудить и пересыпать в подходящие ёмкости или пакетики.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.