
Порция ~419 г · 1820 ккал · Б 13г · Ж 170г · У 63г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| брокколи | 1000 | — | 340 | 28 | 4 | 66 |
| мука пшеничная | 390 | — | 1334 | 36 | 5 | 292 |
| дрожжи свежие | 12 | — | 9 | 1 | 0 | 0 |
| яйцо куриное | 60 | 1 | 85 | 6 | 6 | 3 |
| цедра лимона | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сахар | 15 | — | 58 | 0 | 0 | 15 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный свежемолотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное рафинированное для фритюра | 1000 | — | 8990 | 0 | 999 | 0 |
| сок лимона для подачи | 30 | — | 96 | 8 | 6 | 3 |
| На порцию | 419 | 1820 | 13 | 170 | 63 |
Шаги
- [0:00–0:20] Растворите дрожжи в 1 стакане теплой воды со щепоткой сахара, оставьте на 10 минут, затем смешайте с мукой. Влейте еще 1 стакан воды, добавьте яйцо, 1 столовую ложку сахара, щепотку перца, лимонную цедру и соль в самом конце. Замесите вязкое тесто.
- [0:20–2:20] Положите готовое тесто в большую миску, накройте кухонным полотенцем и оставьте в тепле на 2 часа, оно должно увеличиться в объеме в 2 раза.
- [2:20–2:30] Брокколи разделите на небольшие соцветия, надрежьте каждое из них снизу крест на крест и отварите в кипящей подсоленной воде 2–3 минуты, до полуготовности. Затем откиньте на дуршлаг и остудите.
- [2:30–3:00] Положите брокколи в подошедшее тесто и осторожно перемешайте.
- [3:00–3:15] Разогрейте масло для фритюра в глубокой сковороде. Смажьте маслом столовую ложку и зачерпните ею небольшое количество теста с брокколи. С помощью второй ложки, также предварительно смазанной маслом, опустите тесто во фритюр и так несколько раз.
- [3:15–3:20] Жарьте пончики по несколько штук за раз до появления румяной корочки, выкладывая готовые на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Подавайте горячими, сбрызнув лимонным соком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.