
Помидоры, фаршированные фасолью
Спелые помидоры с начинкой из пюре красной фасоли, обжаренного лука и пикантных специй. Подаётся с томатной подливой.
🍽 8 порц.⏱ 12 ч 30 мин🧂 17 ингр.
Украинская кухня
Порция ~244 г · 239 ккал · Б 10г · Ж 9г · У 32г
Помидоры, фаршированные фасолью· 1431 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| спелые помидоры | 960 | 8 | 192 | 9 | 2 | 37 |
| красная фасоль сухая | 250 | — | 833 | 59 | 2 | 150 |
| красный лук | 120 | 1 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| панировочные сухари | 30 | — | 119 | 4 | 2 | 22 |
| сахар | 15 | — | 58 | 0 | 0 | 15 |
| сливочное масло для смазывания | 20 | — | 143 | 0 | 16 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| чёрный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 179 | 208 | 9 | 6 | 29 |
Шаги
- [0:00–12:00] Фасоль переберите, промойте и замочите в холодной воде на 10–12 часов.
- [12:00–12:30] Слейте воду, залейте фасоль в кастрюле свежей холодной водой и сварите до готовности на маленьком огне под крышкой, примерно 1,5 часа. Не солите фасоль во время варки.
- [12:30–12:35] Отвар от фасоли слейте. Переваренную фасоль растолките в пюре. Добавьте сахар, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
- [12:35–12:50] Красный лук очистите и мелко нарежьте. Разогрейте в сковороде 2 ст. л. растительного масла, положите нарезанный лук и обжарьте на среднем огне до золотистого цвета, примерно 10 минут. Добавьте жареный лук к фасолевому пюре и хорошо перемешайте.
- [12:50–13:05] У спелых помидоров отрежьте верхнюю треть ('крышечку'). Острой ложкой удалите внутреннюю часть с семенами. Положите подготовленные помидоры срезом вниз на бумажные полотенца, чтобы стёк лишний сок.
- [13:05–13:10] Начините помидоры фасолевой начинкой. Выложите их в форму для запекания срезом вверх. Посыпьте панировочными сухарями и полейте растопленным сливочным маслом.
- [13:10–13:25] Запекайте в разогретой до 200°C духовке 15 минут до готовности помидоров.
Томатная подлива· 517 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| красный лук | 60 | — | 25 | 1 | 0 | 5 |
| морковь | 45 | — | 18 | 0 | 0 | 4 |
| корень петрушки | 45 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| сливочное масло | 20 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| томатное пюре | 15 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| пшеничная мука | 5 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| мясной или овощной бульон | 325 | — | 13 | 0 | 0 | 3 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 65 | 31 | 0 | 2 | 3 |
Шаги
- [13:10–13:15] Пока помидоры запекаются, подготовьте ингредиенты для подливы. Красный лук, морковь и корень петрушки очистите и мелко нарежьте.
- [13:15–13:20] Разогрейте в сковороде половину (20 г) сливочного масла на среднем огне. Добавьте нарезанные овощи и обжарьте, помешивая, 2–3 минуты до мягкости.
- [13:20–13:30] Добавьте томатное пюре, хорошо перемешайте и тушите 10–15 минут на среднем огне, помешивая.
- [13:30–13:35] Добавьте муку, тщательно перемешайте, чтобы не было комков. Разведите теплым мясным или овощным бульоном (300–350 мл).
- [13:35–13:50] Варите подливу на небольшом огне 30 минут, помешивая время от времени.
- [13:50–13:55] Процедите готовую подливу через мелкое сито в чистую посуду. Посолите по вкусу и заправьте оставшимся сливочным маслом (20 г). Хорошо перемешайте.
- [13:55–14:00] Готовые запечённые помидоры выложите на блюдо и подайте с томатной подливой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.