
Помидоры, фаршированные баклажанами и копченой рыбой
Запеченные помидоры с начинкой из баклажана, копченой рыбы и специй. Изысканное блюдо для праздничного стола.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 10 ингр.
Порция ~472 г · 328 ккал · Б 24г · Ж 19г · У 18г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| помидор | 960 | 8 | 173 | 9 | 2 | 37 |
| баклажан | 250 | 1 | 63 | 3 | 1 | 15 |
| копченая рыба | 400 | — | 492 | 75 | 19 | 0 |
| лук репчатый | 120 | — | 48 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| сливки жирностью 30% | 50 | — | 166 | 1 | 17 | 2 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 472 | 328 | 24 | 19 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:05] Помидоры вымыть, обсушить. Сделать небольшой срез снизу, чтобы плоды были устойчивыми. Срезать верхушку и аккуратно, стараясь не повредить стенки, вынуть чайной ложкой мякоть. Сложить ее в миску, отставить.
- [0:05–0:10] Помидоры присыпать изнутри небольшим количеством соли и дать постоять 3–4 минуты, чтобы плоды дали сок.
- [0:10–0:30] Выложить помидоры срезом вниз на бумажные салфетки и оставить на 20 минут. За это время из помидоров стечет лишняя влага, и они не будут водянистыми.
- [0:20–0:35] Разогреть духовку до 180 градусов. Баклажан вымыть, порезать кружками, выложить на бумажные салфетки и присыпать солью. Через 10 минут кружки промыть проточной водой, обсушить бумажными салфетками, выложить на противень, смазанный растительным маслом, и запекать 10 минут. Духовку не выключать.
- [0:35–0:45] Лук и чеснок очистить и мелко нашинковать вместе с помидорной мякотью. Баклажан и рыбу нарезать кубиком. Все перемешать, посолить, поперчить по вкусу. Наполнить этой смесью помидоры.
- [0:45–1:00] Выложить помидоры на противень, смазанный растительным маслом. Взбить яйцо со сливками. Положить по 2 столовых ложки в каждый помидор. Поставить в духовку и запекать 15 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.