Полезный завтрак в булочке
Сытный и полезный завтрак!
🍽 1 порц.⏱ 5 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 7 ингр.
Блюдо ~104 г · 247 ккал · Б 8г · Ж 10г · У 32г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| булочка для бургеров | 60 | — | 163 | 5 | 2 | 30 |
| морская капуста | 10 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| сыр сливочный | 17 | — | 60 | 1 | 6 | 1 |
| яйцо перепелиное | 11 | — | 17 | 1 | 1 | 0 |
| укроп | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 104 | 247 | 8 | 10 | 32 |
Шаги
- Морскую капусту порезать помельче. Укроп мелко нарубить. Смешать вместе со сливочным сыром. Это будет начинка.
- Срезать верх у булочки, вытащить часть мякиша.
- Наполнить булочку начинкой, оставив место для яйца.
- Аккуратно разбить перепелиное яйцо сверху начинки. Отправить булочку в разогретую духовку на 10-15 минут, чтобы белок побелел.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.