NomPlanРецептыГотовые планы
Полента с сыром, томатами и базиликом

Полента с сыром, томатами и базиликом

Итальянское блюдо из кукурузной муки, может быть как закуской, так и основным блюдом для вегетарианцев. Подается с запечённые на углях помидорами черри и зеленью.

🍽 1 порц.55 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоПолентаИтальянская кухня
Блюдо ~1310 г · 970 ккал · Б 30г · Ж 35г · У 137г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Запечённые помидоры с чесноком· 383 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
помидоры черри36024543010
соль3
орегано26001
чеснок8212103
оливковое масло10880100
Итого38316041114

Шаги

  1. [0:00–0:20] Вымытые помидоры черри посыпьте солью и орегано, полейте оливковым маслом. Раздавите ножом пару долек чеснока и добавьте к помидорам. Запекайте при температуре 180°C в течение 20 минут.

Полента с сыром· 457 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кукурузная мука1003317272
бульон куриный или овощной30015104
сыр5020212171
масло сливочное537040
соль2
Итого457585202276

Шаги

  1. [0:05–0:10] В кипящий бульон с щепоткой соли засыпьте кукурузную муку, помешивая на медленном огне. Готовьте, помешивая, до загустения примерно 2 минуты. Полента должна легко отходить от стенок кастрюли и стать очень густой. Снимите с огня и добавьте натертый сыр с маслом. Активно перемешайте.
  2. [0:10–0:20] Выложите полента в посуду, смазанную маслом, и ровно распределите ложкой, также смазанной маслом. Отправьте в морозилку на 10 минут для охлаждения и затвердевания.
  3. [0:20–0:25] Нарежьте охлажденную полента на порционные куски. Обжарьте на сковороде, смазанной маслом, на среднем-высоком огне до золотистого цвета с обеих сторон.

Сборка и подача· 470 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
полента жареная1001504132
помидоры запечённые360653114
зелень базилика109011
Итого4702247247

Шаги

  1. [0:30–0:35] На тарелку выложите кусочки жареной полента. Сверху разместите запечённые помидоры черри и посыпьте свежей нарезанной зеленью (базилик, петрушка или другая зелень по вкусу). Подавайте горячим.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.