
Полента с инжиром, запеченным в беконе
Кукурузная полента, приготовленная на воде с оливковым маслом, подаётся с карамелизованным инжиром, завёрнутым в сырокопченый бекон. Сладкие и солёные вкусы гармонично сочетаются.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 7 ингр.
Порция ~339 г · 769 ккал · Б 34г · Ж 38г · У 72г
Полента· 855 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| полента | 330 | — | 1122 | 23 | 5 | 243 |
| вода | 500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 214 | 325 | 6 | 6 | 61 |
Шаги
- [0:00–0:05] В толстостенной кастрюле довести воду до кипения, посолить. Снять с огня и всыпать поленту в воду, постоянно помешивая венчиком.
- [0:05–0:35] Вернуть кастрюлю на плиту, убавить огонь до минимума. Варить 30 минут, постоянно помешивая. Готовая полента должна отделяться от дна и стенок. Если полента слишком густой, добавить несколько ложек кипящей воды; если жидкая, добавить немного крупы.
- [0:35–0:40] Приправить поленту оливковым маслом, если необходимо, посолить.
Инжир в беконе· 500 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свежий инжир | 200 | 2 | 148 | 2 | 1 | 38 |
| полоски сырокопченого бекона или жирной грудинки | 300 | 12 | 1623 | 111 | 125 | 4 |
| На порцию | 125 | 443 | 28 | 31 | 11 |
Шаги
- [0:35–0:45] Каждый плод инжира разрезать на 4 части. Каждую часть плотно завернуть в полоску грудинки. Остатки грудинки нарезать соломкой. На противень выложить завёрнутый инжир и нарезанную грудинку.
- [0:40–0:50] Поставить в разогретую до 200°C духовку под гриль. Поджарить инжир со всех сторон, чтобы грудинка подрумянилась и не была сырой.
Подача· 2 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Шаги
- [0:50–0:55] В тарелки выложить поленту, в каждую положить по четыре инжира. Посыпать сверху поджаренной грудинкой. По желанию полить соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.